性生活對于夫妻來說非常的重要，不但可以升華夫妻間得感情，還可以促使夫妻間的婚姻變得更加幸福美滿。但是完美的性生活對于夫妻來說并不是一成不變的，在相愛的兩個(gè)人，在美滿的婚姻也會(huì)讓夫妻之間完美性愛偶感疲憊。所以，在性生活中，延緩夫妻間的性衰老就變成了一項(xiàng)很重要的工作。其實(shí)夫妻之間性衰老也是有原則可言的，幾項(xiàng)原則可以幫助你延緩夫妻間的性衰老。

心動(dòng)不如馬上行動(dòng)

性不是嘴巴說的，是要用身體去做的。所以如果你的工作忙到?jīng)]時(shí)間沒精力過性生活，那么你真的需要自己檢討了。保持適當(dāng)?shù)挠幸?guī)律的性生活是“性斗士”們的制勝秘密。禁欲和過度的性生活均會(huì)導(dǎo)致性能力的早衰。而適度的性生活可促進(jìn)性激素分泌，避免性器官的廢用性萎縮(Q:914935817)。如果你實(shí)在找不到合適的性伙伴，完全可以通過自慰來宣泄，原理是一樣的。

身體是“性”福的本錢

性是耗費(fèi)精力和體力的活兒，為了讓你和她都樂此不疲，記得要經(jīng)常參加體育鍛煉，尤其是經(jīng)常參加慢跑、騎自行車和步行等有氧耐力運(yùn)動(dòng)，不但能使下肢得到肌肉鍛煉，還能增強(qiáng)持久的意志。醫(yī)生說，性功能的“興衰”與腰部、臀部以及腿部有十分直接密切的關(guān)系。

對自己要有“ 性 ”心

首先，要對自己的性能力充滿自信，這條很重要，絕對不要讓所謂的雜志調(diào)查數(shù)據(jù)嚇倒你，也不要因?yàn)槔掀哦嗾f了幾次“你真沒用”，就徹底給自己判死刑，要堅(jiān)信自己的性功能是正常的，因?yàn)槭成砸玻孕詯酆统燥堃粯樱杏呤戮钩伞?/p>

要有一顆年輕的“心”

要永葆肌膚的青春(Q:914935817)，可能還真有點(diǎn)難度，但是要保持心理的“年輕態(tài)”，還是有可能的。保持健康的心理狀態(tài)，性格要開朗，心情要愉快，幽默感是必須的。精神抑郁會(huì)影響性功能的發(fā)揮，過分緊張會(huì)誘發(fā)早泄、陽痿的出現(xiàn)。還要特別提醒注意，沒有足夠的睡眠時(shí)間保證，再強(qiáng)悍的猛男也不行。

該補(bǔ)的時(shí)候就要補(bǔ)

我們不贊成競技比賽中使用興奮劑，但是我們不反對為了性福而食用大補(bǔ)身心的美食。注意適當(dāng)增加營養(yǎng)，可多進(jìn)食一些富含鋅、錳、硒、維生素E等有增強(qiáng)性功能作用的食物，如牡蠣、魚、花生、大豆制品、核桃仁、蘑菇、芝麻、枸杞、紅棗、鱉肉、動(dòng)物腎臟等。不但中國人，全世界人民都精于食療補(bǔ)助性。