在兩性生活中達到性高潮需要雙方心理完全融合才能達到的最高境界，所以在做愛的時候，一定要克服心理障礙達到更高的性高潮巔峰。

1、恐怖心理

這種心理大致可以分為三種：一種是害怕懷孕、生孩子，性交時思想緊張，不能全身心的投入；二是擔心處女膜破裂疼痛，精神負擔太重，影響情緒；三是有的女性婚前曾遭到陌生男性強暴，對男性有種本能的抵觸心理，即使是和丈夫做愛，依然心有余悸。身為丈夫應對癥下藥耐心引導，同時，在“操作”時要循序漸進，不可操之過急。

2、心情不佳

小蘭原來和丈夫做愛很和諧。可是，自從廠里效益不好丈夫停薪留職后，一時找不到事做，三天兩頭“坐把”，她就一直感到壓抑，丈夫與她做愛，使出看家本領，也難使她達到性高潮。不過，只要她丈夫找到合適的工作，實現他的人生價值，她的癥狀會自然消失的。

3、經驗不足

性經驗和其他經驗一樣，必須從實踐中逐漸獲得。有不少女性，既不好意思和同輩人交流，又不便向上輩人“請教”，根本不知道什么叫“女性性高潮”。比如，有個兒科醫生，結婚2年，還不知道什么叫“性高潮”。醫生尚且如此，其他女性自然更加無知。解決的辦法只有一條：多實踐，從實踐中慢慢探索技巧。

4、從屬思想

不少女性在夫妻性生活方面，處于“從屬地位”，她們認為：和丈夫做愛，只能“奉獻”，不能“索取”，“服從”才是女人的天性。因此，她們對性生活的樂趣只能來自于體會她丈夫的性滿足程度，這就自然而然地抑制了自己的感受。奉勸這類女性，放開思想，在性愛上，男女絕對平等。

避免6個負擔心態讓性愛更從容

1、不要勉強伴侶行房事。

男女性能力有一定的差異，且個體的性能力也會因年齡增大而衰減，這是自然規律，當然性欲還受工作、情緒、健康等的影響，男女性欲差異總是存在的，故不能要求伴侶保持一致，否則可能使房事變得機械，久之會失去"性趣"。

2、不必過于規律和刻板地性愛。

性生活過于規律成"制度"，定時、定量、定點等，過于死板的時間或做愛方式，會使性生活變得毫無生氣，興奮度不高，甚至會讓伴侶感到厭煩，覺得性愛是一種夫妻間的應付，并容易使伴侶對性有一種緊張感及壓抑感。

3、不可常拿性愛開玩笑。

夫妻性愛總會有性愛的信號，另一方應積極響應，在性愛上開點玩笑也能增添樂趣，但須適度，如經常在性愛上放出不恰當的信號，就象"狼來了"一樣，到了真正有性愛要求時，伴侶可能會誤解又是玩笑而置之不理，引起矛盾，愛欲無蹤。

4、不必性生活后都洗浴。

生殖器官的衛生很重要，性生活前夫妻雙方都應該清洗干凈外生殖器，如剛洗浴后行房事，簡單清理即可，而你對性卻有自己的見解，總是過后匆匆進浴室或要求伴侶馬上洗凈，可能會因此引起諸多不快，缺乏"性后嬉"，也會影響性質量。。

5、不能過份求新求異去性愛。

夫妻性生活在開放的今天變得更活了，有不少人看過"三級片"或描述性生活細節的書，難免會想試試，可能會使性生活更有趣更快樂。但是，需注意夫妻間性觀念的不同，如果伴侶對此很難接受，那就要注意盡量保持一致，或采取逐漸過度的方式慢慢改變，否則肯定會使伴侶思慮、疑惑甚至不快，"好心反而辦壞事"。

6、不會每次都有女方性高潮。

近年來對女性性高潮的介紹文章有許多，使夫妻男女都想要女性經常得到性高潮，或片面追求所謂的性高潮效果，這是不現實的，專家們指出，女性性高潮受許多因素的影響，故夫妻房事：只要覺得滿足愉快就行了，心理上的愉悅最重要。

任何事物都有個度的界限，性生活也不例外，注意上述幾個方面，再想想還有沒有其他讓性伴侶感到過份的情況，有則改之，別讓性愛變成負擔，保持夫妻和睦家庭幸福。