進(jìn)入老年后，夫妻的性欲和性交頻率都不如年輕時(shí)。然而，從生理上講，老年人并不老。老年人不僅應(yīng)該有性興趣和性要求，還應(yīng)該得到理解和支持。在過(guò)去的兩年里，當(dāng)我離開(kāi)門診時(shí)，我有一個(gè)非常深刻的經(jīng)驗(yàn)，那就是越來(lái)越多的老年患者在看男性門診。幾天前，一位精力充沛的老人來(lái)到門診。他告訴醫(yī)生，他已經(jīng)83歲了。退休后，他一直堅(jiān)持鍛煉，有規(guī)律的飲食和工作和休息。他很強(qiáng)壯，性欲很強(qiáng)，但勃起很困難。他想讓我?guī)椭Ａ硪晃唤?0歲的老人帶著喜糖來(lái)到門診，說(shuō)他又找到了妻子，想在新婚之夜享受一下。

我們的男醫(yī)生對(duì)這種現(xiàn)象非常滿意。因?yàn)楹芏嗬夏昴行远际艿搅擞绊慐D(勃起功能障礙)麻煩。國(guó)內(nèi)調(diào)查顯示，40歲以上中年男性勃起功能障礙的發(fā)病率為40歲.2%—73.1%，且隨年齡的增長(zhǎng)而上升，60歲以上者上升幅度尤為明顯，一般表現(xiàn)為陰莖不能持續(xù)達(dá)到或不能維持充分的勃起以獲得滿意的性生活，病程持續(xù)3個(gè)月以上。以前由于人們的認(rèn)識(shí)誤區(qū)及意識(shí)上的束縛，很多男性患上ED避免醫(yī)療，或自我治療，或服用補(bǔ)充劑，延誤治療，后悔一生。現(xiàn)在人們的平均壽命顯著提高，老年人的比例不斷增加。老年朋友對(duì)生活的追求不僅是穿暖和的衣服，吃飽，而且更注重精神上的快樂(lè)。看男性不再是一件丟臉的事情，而是對(duì)性祝福和生活質(zhì)量的追求。

對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)，堅(jiān)持性不僅有利于身心健康，而且有助于他們保持年輕的心態(tài)和敏銳的記憶。老年男性性生活的次數(shù)應(yīng)以自身的承受能力為準(zhǔn)。性生活的次數(shù)沒(méi)有固定的數(shù)字，夫妻性生活后沒(méi)有身體不適是合適的。身體素質(zhì)好的，可以根據(jù)性欲要求適當(dāng)縮短間隔，增加次數(shù)；身體素質(zhì)差的，可以減少次數(shù)，削弱強(qiáng)度。

因此，即使你已經(jīng)快80歲了，你仍然有權(quán)通過(guò)醫(yī)生的幫助享受性助下使性更加幸福和諧。

老年人性生活有竅門

1.降低預(yù)期 人到老年，全面生理衰退導(dǎo)致性敏感區(qū)敏感性降低，性興奮所需的感覺(jué)刺激強(qiáng)度也會(huì)增加，導(dǎo)致老年人性反應(yīng)速度減慢，強(qiáng)度降低。只有勇敢地面對(duì)這一變化，并主動(dòng)根據(jù)老年人的特點(diǎn)和規(guī)律從事夫妻性活動(dòng)，我們才能得到令人滿意的結(jié)果。

2.堅(jiān)持老年人的性生活頻率和時(shí)間需要根據(jù)自己的健康狀況和興趣來(lái)決定。你可以每月1~2次性生活，或者至少每?jī)蓚€(gè)月維持一次性生活。堅(jiān)持不懈很重要，否則"性情緒"和"性興趣"也會(huì)隨之而去。

3.老年男性射精力量大大減弱，精液量弱，精液量會(huì)減少，這是正常的；在性行為中不需要射精。此外，老年人的性生活不一定有性高潮：夫妻不必一起完成，"自慰"也可以：性生活不必在臥室、床上進(jìn)行。

4.內(nèi)容多樣絕對(duì)不僅僅是性交，一些老年人更愿意滿足意識(shí)形態(tài)的和平。愛(ài)撫和依戀在性生活中的作用更為重要，也是點(diǎn)燃激情和維持婚姻的重要途徑。幻想、調(diào)情、幽默、嘲笑、挑逗、溫柔的凝視和其他形式的感情和情感表達(dá)可以與夫妻關(guān)系密切相關(guān)。外部的相互吸引、心理上的相互依賴和情感上的相互補(bǔ)充是愛(ài)的表達(dá)，是性生活的重要組成部分。

5.隨著年齡的增長(zhǎng)，夫妻雙方的生理變化都會(huì)增加性生活的難度。大多數(shù)老年男性的身體功能趨于下降，雄激素水平進(jìn)行性下降，導(dǎo)致勃起功能障礙；老年女性也會(huì)因雌激素分泌水平下降而減少陰道分泌物，使陰道干燥。因此，需要進(jìn)行必要的醫(yī)療干預(yù)。

然而，在提高性能力時(shí)，無(wú)論使用何種藥物，都應(yīng)得到專家的指導(dǎo)，并遵循個(gè)性化用藥原則，特別注意防止藥物副作用。