倆性激情過后，難免感覺到疲倦，有些人愛愛過后會感覺口干舌燥，很不得把冰凍飲料一飲而盡，有的人激情過后特別的疲勞，倒頭就睡，熟不知這些看似微不足道的小舉動實則是危害倆性健康的重要?dú)⑹?，這不是危言聳聽，這是有一定科學(xué)依據(jù)的，接下來讓我們一起來了解一下吧。

1、男性不要馬上排尿

性愛后及時排尿，有利于沖洗尿道，避免感染。對于女性來說，性愛馬上排尿是一種預(yù)防尿路感染的簡單有效手段。由于女性的尿道較短且直，性生活時外陰的細(xì)菌可能逆行而上進(jìn)入尿道，引起尿道炎、膀胱炎等。

但是，專家說，男性在性愛后不宜急于排尿，否則會對前列腺造成損害，因為男性的尿道長且彎曲，尿液通過的阻力大、時間長。

性生活剛剛結(jié)束，陰莖海綿體充(Q:914935817)血尚未消退，而尿道括約肌和逼尿肌的收縮尚未消除，這就引起尿道阻力高，導(dǎo)致排尿困難，甚至尿不出來。此時如急于排尿，會使尿道內(nèi)壓力增高，帶有細(xì)菌和代謝廢物的尿液逆流就會進(jìn)入前列腺，長期如此，易導(dǎo)致前列腺炎。

專家建議，男性射精后最好能休息5~10分鐘，在充血狀態(tài)消失后再排尿。

需要提醒的是，如果性愛后出現(xiàn)尿頻、尿急、尿痛等癥狀，可能是泌尿系統(tǒng)受感染，應(yīng)及時到醫(yī)院就診。

2、不能馬上睡覺

男人在性生活后，一般都會感到疲勞，因此，很多人喜歡倒頭大睡，以為這樣就能夠消除疲勞感。其實，事實正好相反，這會使得射精后的疲勞感持續(xù)到第二天。

通常，夫妻在過性生活時，從雙方性興奮開始到性高潮結(jié)束，正常情況下，持續(xù)時間大約是(Q:914935817)5～20分鐘，也有比這更長的。在進(jìn)行性生活時，人體交感神經(jīng)處于高度緊張狀態(tài)，人體各種激素尤其是性激素分泌旺盛。

這時，不僅雙方性器官處于高度充血狀態(tài)，而且從性興奮期到高潮期，身體的許多組織也參與了這一特殊生理過程，如：心跳加快、血壓升高、呼吸加深加快、全身皮膚血管擴(kuò)張、排汗增加等。因此，在這一過程中，機(jī)體的能量消耗明顯增加，代謝增強(qiáng)。

但是，由于在性生活中，由于交感神經(jīng)比較興奮，對比于平時，胃腸道血液也會有所減少。因此，在胃腸黏膜充血未恢復(fù)常態(tài)之前，馬上喝冰水會使胃腸黏膜突然 遇冷，對胃腸進(jìn)行一定的損傷。嚴(yán)重的情況，還可能引起胃腸不適或絞痛。無論是夏天還是冬天。專家建議，性生活過后若感到口渴，不妨(Q:914935817)飲用少量溫開水或涼白開水，盡量別喝冰水或冰的飲料。

至于對那些原本患有胃腸炎、消化不良、潰瘍病的人來說，他們即使不行房事，多食冰涼的食物也是不好的。由此可見，食用冰涼的雪糕、冰棒等，則不論進(jìn)行房事與否，均應(yīng)視自身胃腸功能的情況適可而止，不可無節(jié)制地吃。