性愛時誰都不想掃了對方興致，但是無意中的小動作可能就會讓對方大失所望。如何才能避免這樣的尷尬？“印度時報網”為大家支招。

禁忌一：不接吻。很多人在做愛時不接吻，主要擔心接吻會影響節奏。但是，性愛中親吻對方，才能讓彼此更默契，性愛更甜蜜。

禁忌二：不分時間的攻擊性挑逗。帶有幾分野蠻意味的挑逗有時候可以讓欲望更濃，但是要把握好時機和分寸，假如沒等伴侶獲得充分性喚起，就咬他的耳朵、肩膀、頸部或者其他部位，很可能造成反效果，嚇到對方。

禁忌三：只關注性器官。撫摸他的生殖器，的確可以喚起他的情欲，但不要僅關注這個部位，撫摸手腕、后背和腹部，同樣可以開啟男性的性愛開關，給他全身心的愛撫，讓他更興奮，同時，也鼓勵(QQ:914935817)他給予自己同樣的快樂。

禁忌四：重壓在對方身上。即使你身材消瘦，也不要像大秤砣一樣全壓在對方身上。施加重壓會阻礙對方順暢呼吸，從而讓性欲大減，也不利于探索更好的性愛體驗。

禁忌五：高潮太快或太慢。男人需要盡量控制好自己的肌肉，確保在適宜的時機射精。來得太快會令對方得不到滿足，太晚則讓她覺得這更像是健身。因此，多花點精力在前戲上，在滿足自己的同時，也讓對方擁有美妙的體驗。

禁忌六：高潮前不告知對方。性愛的快樂應該是屬于雙方的，當你在即將獲得高潮時，記得告訴對方，哪怕是短短一句話，就已足夠。互相透露身體的反應和感受，會增加彼此的信任和默契，讓性愛更有愛。

禁忌七：把性混同于色情游戲。惹火甚至下流的色情片斷(QQ:914935817)也許是你的偏愛，卻未必受伴侶喜歡，此時的溝通就顯得十分重要，否則極容易讓對方反感，敗興收場。

禁忌八：默不作聲。如果你喜歡對方流露出快樂時的感受，那么，也同樣表達出自己的情感符號，它可以是一個輕輕的呻吟，也可以是一句簡單的“好舒服”，讓彼此了解快樂的所在，性愛將更有動力。

禁忌九：機械化動作。一成不變的動作或節奏讓性愛變得索然無味，混合不同姿勢、速度，才可以讓性更快樂，讓愛永葆新鮮。

清晨性愛七大好處 制造好心情

你喜歡在早晨起床后先和他恩愛一番嗎？性愛專家說男人在早晨醒來時性能力處于最佳狀態，性愛專家還說女人體內的性激素在早晨分泌最旺盛，因此早晨是最適合愛愛的時段。

1。 代替晨跑

你從小就被教育“早晨(QQ:914935817)到戶外跑步身體好”，可是你能堅持早起跑步嗎？

如果答案是否定的，那么“床上運動”就是“戶外跑步”的最佳替代品，要知道愛愛30分鐘的燃脂效果一點也不遜色于慢跑30分鐘。

2。 燃燒深層脂肪

經過一整夜的消化，在早晨愛愛時，你體內儲存的碳水化合物已經消耗得差不多了。

這時候做激烈的“床上運動”，身體就需要燃燒深層脂肪來提供能量支持，再加上在愛愛的過程中，由于你體內激素的濃度變化，燃脂效果要比單純的運動鍛煉要好得多。

所以就能夠幫你有效燃燒深層脂肪，尤其對于消除腰腹部位的贅肉非常有效。

3。 消除肌肉酸痛

你整天都坐在電腦前工作，所以全身腰酸背痛？

那么早晨愛愛就是你最不能錯過的療傷運動。

首先，愛愛時你體內分泌的愉(QQ:914935817)悅激素內啡肽具有和大麻類似的鎮痛迷幻效果，能幫你緩解各種肌肉酸痛不適；其次，愛愛也是一種能鍛煉到全身肌肉的“體操”，能活化僵硬的全身肌肉。

4。 促進淋巴排毒

愛愛過程中，同樣是受體內荷爾蒙變化的影響，你的新陳代謝速度會加快，尤其是淋巴排毒的效率會提高。

隨著愛愛時分泌的汗水，體內多種導致身體不適的酸性代謝廢物會被排出體外。

如果能在愛愛后和他分享一大杯檸檬蜂蜜水，你們體內的排毒工作就完成得更徹底了。

5。 增強身體免疫力

美國最新研究發現，那些保持每周“晨愛”2—3次的情侶比起從不在早晨愛愛的情侶，普遍體內免疫球蛋白的活性更好，身體免疫力更高。

6。 提升工作動力

嘗試一下你就知道，早晨在床上多待30分鐘，(QQ:914935817)和他親密接觸，你大腦的細胞活力都會被調動起來，你的思維會變得更加敏捷，對自己也會充滿信心，敢于迎接任何一項工作挑戰。

7。 制造好心情

同樣是來自美國的最新研究發現，那些喜歡在早晨愛愛的女人比起從不在早晨愛愛的女人，對情緒的控制力更好。

她們擁有好心情的時間更長，更少出現抑郁、煩躁、心情低落等不良情緒。

心理專家說，早晨如果能擁有一個性感的、激情四溢的、充滿愛和關懷的開始，你當然會期待這一天的到來，無懼任何的壓力。久久健康網祝您身體健康。

夫妻性疲勞如何找回昔日的激情

別再讓你們的激情輸給了時間，怎樣避免夫妻間的“性疲勞”，找回夫妻間昔日的激情呢？

1。做愛次數沒有規定標準。對某些夫妻而言，每月做愛一次效果(QQ:914935817)較好，雙方也滿足，而有的人可能一周要做四五次愛才覺得滿足。這是個體差異，不可強求一律。

2。感性接觸不一定就是性行為。男子普遍認為兩性接觸就必須含性交行為，這是錯誤的。性生活包含許多方面，不一定每一次都要性交。女人最清楚這樣一個事實：只要有某種體貼感就足夠了。就是說，當她主動擁抱你時，不一定非要求你“動真格的”，也許她只想尋找一種溫馨的感覺而已。

3。有計劃地進行。做愛也應有計劃，只有這樣情侶間才能有默契配合。其實，兩人定“性生活計劃”，也是一種很感性的享受。比如，有位男士就埋怨說：“她通常喜歡在很晚了才做愛，而我恰恰在那時已提不起精神來。”結果“性”不逢時，彼此不歡而睡。