結婚久了，性愛的激情可能就在柴米油鹽中越來越淡了。有時候甚至對著對方的裸體都沒有性沖動了，這是一件危險的事情。性生活是夫妻感情的調和劑，如果沒有美滿的性生活，勢必影響夫妻感情。跟感情和婚姻一樣，性愛也需要經營，只要掌握合理的方法，就能讓性愛歷久彌新。

熱戀情景再現

熱戀中的男女，性生活是激情的，感情是濃烈的。那種恨不得將對方揉進自己身體的感覺，是讓人終生難忘的。激情來了的時候，甚至等不及戴上避孕套，就迫不及待地合為一體。對于結婚后感情變淡的夫妻，可以好好安排一番，讓熱戀中的情景再現，相信一定能夠喚起曾經的激情，從而加深夫妻感情。

再次度個"蜜月"

度蜜月時期是夫妻感情漸入佳境的時期。蜜月期間，兩個人已(tel:13982202402)經成為一家，而且拋開生活、工作的一切煩惱，完完全全的沉浸在美好的二人世界里。蜜月所到之地，仿佛都是二人的世外桃源。對于結婚已久的夫妻，如果安排個假期，來個故地重游、舊夢重溫，定能讓愛河再起洶涌波濤。

制造點意外驚喜

無論男人還是女人，都要學會取悅對方，可以在對方出其不意的時候，制造點意外驚喜。很多男人結婚前送花，結婚后只會送蔥了；有的女人結婚前不性感不活，結婚多年后變身大媽了，這些都要不得。男人偶爾送妻子一點小禮物，女人突然一天打扮的性感妖嬈，都會對感情和性生活起到很好的催化作用。當他（她）眼中迸發出強烈的驚喜時，可以想象接下來的夜晚，你們會沉浸在激情海洋中了。

性生活要保鮮

性生活維系夫妻感情的重要(tel:13982202402)紐帶，應該保持性生活的新鮮感。很多夫妻結婚后性生活總是老一套，缺乏創新，久而久之就沒感覺了。就像一道美味佳肴，吃久了總會膩的。因此，性愛需要創新和改變。性生活可改變的有很多，性生活的時間、地點、體位都可以創新，避孕套也可以換新的，比如把普通的避孕套換成超薄裝、或者試試螺紋裝，都能夠體會到不一樣的新鮮快感，讓夫妻感情更上一層樓。

不讓性愛進入冬眠期

婚姻與性的關系甚是微妙。性愛是婚姻和親密關系的一部分，當你對婚姻關系做出了承諾，也就意味著對性做出了承諾。性愛是一杯濃郁甘醇的烈酒，讓人上癮，也能消融寒冷。但有時候，人們會因為天氣等原因，讓性愛也進入"冬眠期"。對此，作為對大眾性愛健康擁有多年研究經驗的(tel:13982202402)兩性專家指出，只要掌握了以下技巧，性愛就不會在睡眠中"過冬"。性高潮也會源源不斷而來。

1、冬眠本能

從生理上來說，冬天容易喪失"性趣"，這可能與祖先遺傳下來的冬眠習慣讓人性欲下降，以積累更多的能量、養足精神有關。

解決辦法：給臥室的臺燈換一個藍色燈泡。兩性性專家一項研究表明，光療法能讓人更有親熱的興致，尤其是在藍光的作用下。藍光會讓人誤以為身處盛夏，從而調整身體的晝夜節律。

錯誤做法：喝酒助性。《美國心理學雜志》刊文指出，酒精會影響身體的"主時鐘"（生物鐘的一種），從而進一步擾亂各種生活節律，使人放棄一些"次要"需求--- 性在不少人看來就是次要的。

2、寒冷

寒冷會使體溫下降，體表各個器官回縮，觸覺也(tel:13982202402)會明顯弱化。比如男性一遇冷，陰莖就容易萎縮。美國性治療師伊恩？科納認為，如果皮膚溫度能保持在36攝氏度左右，就會更敏感。

解決辦法：美國伊利諾伊大學研究發現，沒有什么比他人的身體更能讓自己暖和起來的。皮膚之間的接觸能刺激女性內分泌，就像催情劑一樣，大幅提升雄激素水平。

錯誤做法：太早脫衣服或襪子。荷蘭一位科學家發現，女性腳部暖和，達到高潮的幾率就能增加30%。

3、體重增加

美國印第安納大學研究發現，人們在冬天至少會胖1公斤。但無論男女，體重發生細微變化，都會左右性欲，尤其是讓人們在性愛方面失去"冒險精神"。

解決辦法：冬季要吃得聰明，既飽了口腹之欲，又不會傷性。研究表明，人體內的血清素在冬天最低，在明(tel:13982202402)媚的陽光日子里最高。吃對食物，就能夠刺激血清素分泌。血清素主要來自富含蛋白質的食物，而富含碳水化合物的食物能促進其釋放。純瘦肉、魚肉、海鮮等制成的比薩，再搭配一瓶紅酒，就是最好的選擇。意大利的研究表明，喝紅酒的女性性欲更高，還能獲得更棒的高潮。

錯誤做法：巧克力雖然能助性，但它會暫時降低人體的睪丸激素水平。對一些體重稍胖的女性來說，吃巧克力會增加負罪感，更沒有情緒享受性愛了。