性愛延時的方法有哪些？性生活，相信每對夫妻都希望能更好的盡情享受，因此延長性愛時間會帶來更好的體驗和享受效果。那么性愛延時的方法有哪些？下面由小編告訴你。

性愛延時的方法有哪些？

1、增強體質

鍛煉身體，勤做“性鍛煉”。一般體質較好的人做愛時間要長些。堅持鍛煉身體，并且注意營養飲食。就能擁有一個健康的體魄。做一些肌肉鍛煉，如在排尿時間歇性地停止射出，數10下后再繼續排尿。此外，你也可以在伏案工作、開車時，用力收縮陰莖肌肉，以提高控制能力。

2、要分散注意力

解決問題的關鍵是降低龜頭的敏感度。龜頭是男人最敏感的地方，最終射精是因為龜頭受到強烈刺激后才發生的。如果能降低龜頭的敏感性，射精就會被延遲。做愛很投入時，意念都會集中在龜頭上。男人甚至有自己全部身體進入女人身體的感覺。這時，如果能去想其他事情，就會暫時緩解射精的沖動。

3、調節抽動速度

當有射精緊迫感時，男人可以減慢抽動速度，減小抽動的幅度，也可暫停抽動或將陰莖抽出，然后待緊迫感消退后再恢復抽動，反復重復這樣的動作可明顯延長性交的時間。

4、頂住陰蒂

不要進出。兩人身體完全膠著，用陰莖根部頂住女人的陰蒂。初始動作可以輕緩，在靜止中感受微妙的變化。

5、牽拉陰囊和睪丸

由于性興奮時陰囊和睪丸收縮上舉，所以性交過程中由女方向下牽拉陰囊和睪可降低性緊張度而推遲性高潮的到來。

6、適當停一下，憋一口氣

男性要學會自如地控制射精前的情緒，在高潮到來前，可以馬上意識到并及時停止動作，保持靜止30-60秒，同時憋一口氣。這有助于副交感神經興奮，明顯減輕性刺激，使男性不至于那么快到達高潮。

7、捏擠陰莖

有射精緊迫感時要馬上將陰莖抽出，由女方用食指和中指置于陰莖冠狀溝上下，拇指放于對應部位，相對進行捏擠，可使性興奮性降低，每捏擠3-4秒鐘放松一次，如此可反復進行。

8、經驗配合

做愛也是一門藝術，而且是兩個人的藝術，最重要的是配合。實踐證明，如果女性善于引導的話，男性可適當延長性交時間，并且女子也可獲得足夠的性滿足。

9、改變性交體位

側臥式、女上式、坐式都可以延長性交時間，原因是男方用力少，肌肉松弛，使男性可以控制自己的射精欲望，從而延長性交時間。此外，戴避孕套也可延長性交時間。

10、二次性交

一晚兩次或在短時間內性交兩次，是延長性交時間的好辦法，但這必須要有好的身體和好的技巧。可以一次射精后，當晚再度同房；先手淫射精，不應期過后再性交；一次射精后，在幾分鐘內再次乘性伴侶仍在興奮時同房，都能達到延長時間的作用。

11、戴套減敏

這里說的是使用兩個甚至三個避孕套的方式來減少生殖器的刺激。雖然很多男人都不喜歡使用避孕套，但從安全和體貼女人的角度出發，你最好還是使用為妙。而且，如果你一向持久力不足，那就更應該使用了。套上兩三個避孕套，可以更有效的避孕，同時也可以有效的較少磨擦對生殖器的刺激，延長你的持續時間。

12、適當用藥

雖然直至現在為止還沒有一種專門延長男性性交時間的藥物，但醫生多采用抗抑郁藥物來延長男性性交時間，如左洛復、百憂解、美抒郁等用來治療抑郁或者焦慮的藥物，常常被男科醫生用來為患者延長性交時間。

結語：性愛延時的方法有哪些？小編已為大家列出來了，那么大家不妨試一試這些方法，看看延時效果怎樣吧，最后小編也祝大家身體健康，性生活愉快，謝謝。