夫妻之間的性生活也需要經常維持。對此，美國科學家休息了·康佩爾提出了一份建議夫妻每天、每周、每隔幾個月或一年做一些相應的事情，以保持性生活處于最佳狀態。

   每天都要做——

       保持良好性生活的基礎是相互關心和體貼。雖然有些瑣事看起來微不足道，但卻能讓對方理解和關心。

       再次上床：如果你總是早起，在對方起床前做一些事情，你可以在對方起床前再次進入床，互相聊天，擁抱一會兒。

       幫助對方做一件小事：例如，在丈夫刮胡子之前，妻子擦掉鏡子上的水蒸氣；或者在對方起床前幾分鐘起床煮咖啡、熱牛奶或換花瓶里的水。

       分享一件事:比如打開一瓶啤酒，兩個人一起享用，而不是一個人開一瓶；買報紙，兩個人傳閱，而不是一個人買。

擁抱:無論如何，回家一進門就互相擁抱，讓家庭充滿愛。

       讓對方"對":不要事事指責對方。如果你犯了錯誤，你應該互相指責。有時你應該讓他（她）走。不要總是評論對方的決定。這是錯誤的，那是壞的。

   每周一次——

       愛是需要經過時間醞釀的，夫妻至少每周安排一次不少于兩小時的交談，以利于相互溝通;一起出去吃早飯或晚飯。

重要的不是吃喝，而是有機會在一起交流和相處。

       定期約會："星期三晚上是我們的快樂時光"，提前做好，不約別人，不做別的事，一起去看電影或看戲，或者去餐廳分享美味佳肴，或者做兩個人都喜歡做的事。

       一起步行：公共汽車和出租車可能不夠"隱私"，而且自己開車，過程太快，不妨在步行到達的范圍內設定一個目的地，兩個人邊走邊聊。

一個月一次——

       每月做一次不在常規范圍內的事情。德克薩斯理工大學心理學教授蘇珊·亨德里克博士說："做一些不同于過去的事情，或者以不同的方式做一些事情，可以讓對方有新的感覺，讓現有的愛再次爆發。"

       改變做愛的地方：如果你通常在廚房里聊天，在床上做愛，現在最好改變，倒過來，試著在廚房里做愛，在床上聊天。

       改變角色:如果他(她)總是洗碗，你可以在一個星期天做這些簡單的家務。

       為對方做飯；假如平時總是他(她)做飯，總有一天你可以一展才華，為對方做飯。

       每1~3個月一次——

       在任何人際關系中都可能存在摩擦。如果你不小心，你不可避免地會向你的伴侶發泄你的不滿。之后，你需要采取一些措施來彌補，以改善關系。

暫時離別：周末和你的好朋友約會，讓你的伴侶去看你的兄弟姐妹。暫時不在一起會讓雙方更加懷念。

       做一筆交易：整個星期天下午，丈夫總是看足球，妻子會討厭的。在一個星期天，如果他給她做美容按摩，妻子可以同意和丈夫一起看電視直播的足球比賽。

       計劃每一個周年紀念日:讓每一個生日祝賀、周年紀念和假期都成為你的節日，讓愛情更深更溫暖。

       深入交談：親密的談話可以促進更親密的關系。如果雙方爭論一個多月沒有解決，他們需要坐下來仔細交談。是什么讓雙方不能妥協，以便找到解決辦法。對于一些重要的事情，如金錢、性生活、責任感等，我們應該討論和比較雙方對這些事情的看法和態度。

一起做一些新奇的事情：例如，兩個人一起旅行，聽交響樂表演。簡而言之，一起做一些雙方都感興趣的新奇事情。

   一年一度——

       兩個人一起總結過去，規劃未來，有助于增進親密關系。

       做一個檢查:做一個實事求是的檢查和評估，思考過去一年的想法、做法、計劃和結果，以便在明年得到改善。

       重讀情書：重讀過去的情書，讓愛火再燃，愛情更深。

       寫新情書：誠實大膽地表達你的愛和相互評價，并提出未來的計劃。寫完后，寄出去——即使你們住在一起。