月經是女性健康的晴雨表，月經的正常到來表示女性身體的健康。但如果在懷孕的時候女性朋友是不會來月經的。而生活中更多未婚女性沒懷孕但是也沒有來月經，那么女性應該怎樣調理月經推遲的情況呢？

1、讓人自省的原因：精神因素

精神過度緊張，悲憤、憂傷、氣惱、失戀等異常情緒，往往會導致月經推遲，還可伴隨出現乳房脹痛、胸悶心煩

而工作生活壓力大、生活習慣改變、作息不規律、飲食改變、過度減肥、環境改變等因素，都可能會影響內分泌功能，可能會使月經不來，引起月經推遲。

2、明顯的原因：手術引起

進行手術后會會月經有影響，例如宮腔手術引起宮頸粘連，導致經血瘀留在子宮內，出現不來月經和月經推遲的癥狀。

3、讓人擔憂的原因：藥物的副作用

長期服用避孕藥后內分泌失調，也可造成月經延期。與醫生依據患者反映還發現，新一代胃動力藥嗎叮啉又名多潘立酮也可能引起。

4、令人害怕的原因：病理因素

垂體因素

這種情況導致的不來月經也稱為垂體性閉經。腦垂體的位置是在大腦的下方，雖然體積很小，但是肩負著統率著全身的內分泌器官重任，如果垂體功能發生變化，也會導致卵巢功能降低。常見的腦垂體病變是腫瘤和垂體功能低下癥等。

卵巢因素

也稱卵巢性閉經。如果卵巢無法分泌激素，那么子宮內膜就不會有變化，也不會出現子宮內膜脫落的現象，因此也引起子宮內膜不發生變化，月經將自然停止，例如先天性卵巢不良、卵巢早衰等，可能導致不來月經。

中樞神經系統因素

中樞神經系統統率著腦垂體的活動，間接控制著女性卵巢功能，包括大腦和下丘腦。當中樞神經受刺激時，卵巢功能變化而引起閉經，下丘腦腫瘤也會引起閉經。

5、面對月經推遲如何調理

不要喝冷飲

有些女性朋友喜歡吃生冷的食物，尤其是冷飲，喜歡吃個不停，造成體內宮寒，月經遲遲不來，甚至閉經幾個月，對于這類人群，平時要忌口，不能吃冷飲、冰水、寒性食物，此外，平時要多喝姜茶，多泡泡腳，并用熱水袋護理下腹部，調理半個月后，月經自然就會來。

膳食調理

每天喝紅棗桂圓熬煮的湯，并把所有的紅棗和桂圓都吃掉，這能讓人在補血的同時，增加體內的精氣，一般由于體弱、貧血造成的月經推遲，吃2-3天，月經就會來，非常有效。