想要強腎，那么喝湯是一個非常好的選擇，這樣不僅能夠很好的改變身體狀況，同時還能夠改善，一舉多得，下面就跟著專家一起來了解下吧。

強腎壯陽湯怎么做

　　主料：豬筒骨，鮮香菇，胡蘿卜，鹽，醋，料酒，姜，鮮牛奶。

做法：

1、骨一根，叫賣家切好，回家洗干凈備用。

2、中放入大半鍋水，將骨頭冷水下鍋，放入姜片和料酒，燒熱撇去浮末，放入醋同煮。

3、火慢燉一個小時后加入菌菇類，我這里選用的是新鮮的，若選折干貨的更佳。

4、后15分鐘的時候加入胡蘿卜同煮，加點鹽調味。

5、后1分鐘加入青椒出鍋前關火淋入原味鮮牛奶即可。

功效：豬筒骨中間有洞，可以容納骨髓的大骨頭。

比較好的筒骨，應該是后腿的腿骨，因為這里的骨頭比較粗。

強腎壯陽湯的營養價值骨中的骨髓含有很多骨膠元，除了可以美容，還可以強腎壯陽，增強體質。

強腎壯陽湯有哪些

1、蓯蓉羊骨湯　　主料：肉蓯蓉30克，羊脊骨1斤。

做法：肉蓯蓉洗凈切片，羊脊骨砸碎備用，蔥白洗凈。

將羊脊骨放入鍋中，加入清水、蔥白、黃酒，大火煮沸，敘煎煮2~3小時成湯，加入食鹽等調味即可食用。

功效：此方子治療腎虛精虧、腰膝冷痛、筋骨無力效果很好，蒙古草原上的人常用。

羊脊骨能強腎壯陽、強筋壯骨；肉蓯蓉又名“蓯蓉”，能補腎陽、驅寒氣、益精血，有“沙漠人參”的美譽，對男性健康極好。

2、海馬核桃瘦肉湯　　主料：豬瘦肉250克，海馬5-10克，核桃肉15-30克，紅棗4個。

做法：豬瘦肉洗凈，切塊，在沸水中氽去血水備用；海馬、核桃肉，紅棗（去核）洗凈備用。

把全部用料放入砂鍋，加適量清水，大火煮沸后，文火熬煮1-1.5個小時，調味即成。

功效：此湯具有強腎壯陽的功效。

尤其適用于屬于陽虛體質的人群或是老年人虛喘伴有動則氣喘加劇、乏力；老年人腰膝酸痛；或是男性性欲低下的強腎壯陽的最佳方法。

3、三子泥鰍湯　　主料：活泥鰍200克，韭菜籽、枸杞子、菟絲子各15克，水600毫升，鹽、味精各少許。

做法：韭菜籽與菟絲子裝入一紗布袋，口扎緊，然后將泥鰍、枸杞子、紗布袋共入鍋，加入水，用旺火煮沸后再改文火煨至水剩余300毫升左右時，取出布袋，加入鹽及味精即成。

功效：具暖中益氣，強腎壯陽之效。

適于陽痿、早泄、貧血者食用。

4、杜仲黨參乳鴿湯　　主料：乳鴿、杜仲、北芪、黨參、老姜。

做法：乳鴿宰殺收拾干凈，沸水焯過。

杜仲、北芪、黨參洗凈；老姜洗凈切片備用。

將乳鴿、杜仲、北芪、黨參、老姜放入開水鍋中，大火煮沸后改小火煮約3小時，加鹽調味即可。

功效：杜仲黨參乳鴿湯強腎壯陽、強健筋骨，具有補腎填精、溫陽益氣的作用。

杜仲作為強腎壯陽藥的一種，能緩解腰膝酸軟、疲倦遺精的癥狀。

鴿肉和鴿子蛋含有豐富的蛋白質、軟骨素、維生素和鐵、鋅等營養成分。