吃什么食物能吃出高潮？5個方法也能獲得高潮

性生活是夫妻必過的生活之一，和諧的性生活不僅能增進夫妻之間的情感，更能夠提高生活質量。

如果平時飲食中稍加注意，就會發現其實有很多食物是可以提高性能力的哦。

一、如何能獲得高潮

　　1、完全拒絕那些帶刺激性的食品和藥物，如咖啡、茶、香煙、抗抑郁藥物、西洋參和其他類似的天然補品，同時還要避免服用激素含量高的避孕藥物；

　　2、每天攝入適量純黑巧克力；

　　3、服用少許的復合維生素制劑；

　　4、堅持做陰道括約肌鍛煉；

　　5、每次性生活前盡量地多補充一些富含蛋白質和碳水化合物的食品，如雞蛋、面條等。

二、吃什么食物能吃出高潮？

　　1、豆蔻奶汁　　將芹菜、青蔥切成細絲，與四杯酸奶或奶酒混合，并加些豆蔻肉末和適量的鹽，充分攪拌后放入冷藏室。

每天清晨服用半杯（二十到三十克）。

2、芹菜蛋羹　　將芹菜三百克少洗凈，切段，放入鍋中用水煎煮片刻，加入少許面粉和一杯濃肉湯，再加入一個蛋黃，熱飲最好。

3、胡蘿卜羹　　取胡蘿卜兩根，切成細線，與冷牛奶（加熱過的）一百五十克混合攪勻，加入適量鹽。

每日一杯，分三次服用，連續一周最為有效。

4、蜂蜜果丁　　取核桃仁兩百克搗碎，與無花果、杏干、葡萄干各一百克混合，加上蜂蜜一百克，細心調和即成。

每日飲用一食勺。

5、葡萄人參補酒　　在一公斤白葡萄酒加入二十克桂皮，二十克人參，密封浸泡十五天。

然后啟開，每天飲用一杯（五十到八十克）。

6、雞蛋　　雞蛋是一種高蛋白食物，其所含的14.7%的蛋白質中，主要為卵蛋白和卵球蛋白，包括人體必需的八種氨基酸，與人體蛋白質組成相近。

雞蛋蛋白質的人體吸收率高達99.7%（牛奶僅為85%）。

這些優質蛋白是性愛必不可少的一種營養物質。

它可以強元氣、消除性交后的疲勞感，而且，它在體內還可轉化為精氨酸，提高男性精子質量，增強精子活力。

同時還能加快女方處女膜破裂后的愈合。

7、維他命E的食物　　維他命E被認為是一種性維他命，食物來源有麥芽油、堅果、小麥、小米和蘆筍等。

嚴重缺乏維他命E會導致陰莖退化和萎縮、性激素分泌減少并喪失生殖能力。

常吃富含維他命E的食物能預防并改善這種狀況。

8、民間的食譜　　又名起陽草、壯陽草、長生韭，是一種生長力旺盛的常見蔬菜。

為腎虛陽萎、遺精夢泄的輔助食療佳品，對男性陰莖勃起障礙，早泄等疾病有很好的療效。

9、維他命B的食物　　當你明白食物中所含的養分對你的性生活有影響時，你會無動于衷嗎？某些食物與營養素能夠促進性欲、調節性感和滋養性功能。

能使人吃出性欲的食物，它們是富含維他命B1、B2、B6的食物如豆類、谷類和乳酪，以及富含鋅、鎂、錳等礦物質的食物如牡蠣、堅果、菠菜、番瓜等，都是能增強性功能的保健營養食品。

辣椒、桑椹、蘑菇、黑麥餅、驢肉、狗肉等在這方面也不遜色。

只要把握正確的營養搭配，日常飲食也可吃出性欲來。

說到能吃出高潮，這是真的，因為常吃一些滋陰、壯陽，能在增加性功能方面有一定作用的食品，是可以調整人的身體，從而輕易達到高潮。