國際男人節：怎樣保持健康身體和健康頭腦的“秘方”

　　國際男人節（英文：International Men's Day，簡稱IMD）是國際上每年舉行的慶祝男性作出的貢獻的紀念日，通常設立在11月19日。該活動由托馬斯·奧斯特于1992年2月7日創辦，并于1999年在特立尼達和多巴哥重啟。馬耳他是慶祝國際男人節最久的國家，自從1994年2月7日來從未間斷。

　　演員兼企業家蘇尼爾·謝蒂認為，保持健康和健康可以對您的生活產生最積極的影響。這位 62 歲的老人在健身方面取得了如此出色的進步，以至于人們仰望他，從中汲取靈感，過上更好的生活。在 11 月 19 日國際男人節之前，蘇尼爾·謝蒂透露了他是否有“健身秘方”！

　　“不幸的是，沒有，”他在 Linkedin 的帖子中寫道，并附有一段鼓舞人心的視頻。

　　這位演員經常被問到他的健身秘訣。他說健身是一個非常簡單的概念，人們已經因信息過載而變得復雜。

　　蘇尼爾·謝蒂斷言：“一旦我們弄清楚為什么我們需要保持健康，如何保持健康就變得容易多了。”

　　蘇尼爾·謝蒂揭示了健身對他的意義

　　在視頻中，他講述了自己的健身之旅，以及健身如何對他的個人生活和職業生涯產生最積極的影響。

　　“能夠在沒有精神或體力的情況下全天履行所有職責。過著沒有大病的生活。” 這就是他所說的健身對他的意義。

　　它進一步意味著健康的心態——在一天的辛苦工作后感到快樂而不是疲憊。健身讓他在忙碌了一天之后感到精神煥發，并為他提供了精神空間，讓他能夠與家人共度美好時光。

　　在他這個年紀，他說這不再是關于擁有腹肌或強壯的身體。這是關于在一個偉大的精神空間。

　　蘇尼爾·謝蒂說，健康使我能夠突破自己的極限

　　健康和有條理的生活使他能夠最大限度地利用他獲得的機會。“在沒有數字的情況下工作了幾個小時之后，我仍然有足夠的情感和身體帶寬來從事更多的工作，”寶萊塢最健康的演員之一補充道，他于 1992 年開始了他的職業生涯。

　　是什么促使蘇尼爾·謝蒂優先考慮健身

　　“當我年輕的時候，健身就是要有力量，要有腹肌，要有特定的外表和堅強，這對我來說確實有效。這確實幫助了我的演藝生涯，因為我的長相讓我在第一部電影之后得到了很多角色，”他分享道。

　　但現在，對他來說，健身更多的是保存和拯救自己，讓自己活得更久、更健康。更重要的是在這 6-8 小時內感覺良好并交付更多內容。

　　身體健康和保持健康的重要性

　　他說，健身是沒有商量余地的。這也是關于照顧彼此的福祉。

　　“我們欠自己健康。我們欠我們的家人，因為在 Covid-19 的艱難時期，我們都互相支持，”Shetty 說。

　　根據 Shetty 的說法，當我們身體健康時，我們對事物的看法會有所不同。他敦促所有男人和女人都成為當今人們需要在精神或身體空間中閃爍的光芒。