懷孕的預(yù)防措施

古代圣人認(rèn)為孕育的先決條件是“男性和女性”，即男方精液質(zhì)量要好，女方月經(jīng)要規(guī)律。《類證治裁》第8卷婦科卷寫了“婦科首重孕育，孕育先在調(diào)經(jīng)”。 “如果你不被允許，你將不會(huì)懷孕”，想想月經(jīng)調(diào)順是婦女能正常孕育最重要的前提，月經(jīng)失調(diào)也就預(yù)示著正常的生理過程發(fā)生了故障。《醫(yī)方考》提到“求嗣者，宜實(shí)其精”“腎臟是耳朵的主要耳朵，本質(zhì)的本質(zhì)，五臟內(nèi)臟器官”“五臟五臟，六氣，丈夫可以改善，適合孩子。“識(shí)別補(bǔ)精不只局限于補(bǔ)腎精，要五臟并補(bǔ)，同時(shí)調(diào)和六腑之氣。我們經(jīng)常看到一些備孕男士，不分虛實(shí)寒熱，盲目補(bǔ)腎壯陽，這也是對(duì)懷孕的嚴(yán)重誤解。

備孕夫妻日常飲食應(yīng)注意：

應(yīng)清淡，少油膩，多吃鈣，鐵，鋅，碘等微量元素和高卵白食物;多吃新鮮蔬菜和水果;多吃蒸熟的食物;少吃油炸，燒烤食物，避免冷熱辛辣食物，戒煙和戒酒。

中醫(yī)藥膳備孕，必須要結(jié)合自身體質(zhì)偏頗選擇，不可盲目進(jìn)食。

氣虛體質(zhì)者

，飲食可以使用具有強(qiáng)化脾氣的功效的食物，如小米，山藥，扁豆，卵肉，卵子，蘑菇等。

陽虛體質(zhì)者

，多吃溫暖，健脾和陽氣，如羊肉，卵肉，鹿肉，櫻桃，核桃，韭菜，洋蔥，生姜等。陰虛和體質(zhì)的人可以選擇滋養(yǎng)陰虛，減少火，滋養(yǎng)肝腎的食物，如魷魚，海參，鮑魚，牡蠣，鴨，豆腐，銀耳等。

肥胖痰濕體質(zhì)者

，可選擇薏苡仁，紅豆，山楂，荷葉，苜蓿，蘿卜，甜瓜等食物。

濕熱體質(zhì)者

，根據(jù)光的原理，可以多吃紅豆，綠豆，芹菜，黃瓜，甜瓜，西瓜，馬蹄等食物。

氣郁體質(zhì)者

，你可以選擇能舒緩肝臟和氣，脾，滯郁的食物，如小麥，海帶，紫菜，蘿卜，佛手柑，金橘，山楂，玫瑰等食物。