很多試管中心的醫(yī)生都會(huì)建議要做試管嬰兒的夫妻提前備孕，這樣有效提高試管嬰兒的成功率。如果精子和卵子有問題，也可以提前治療。那么女性補(bǔ)卵子最有效的食物有哪些？

補(bǔ)卵子最有效的食物

      1、含維生素c多的食物：維生素c是促進(jìn)排卵必不可少的一種營養(yǎng)元素，它可以促進(jìn)卵子的正常發(fā)育，也可以提高卵子的質(zhì)量，平日里一定要多吃綠色蔬菜等維生c含量高的食物。　　

      2、動(dòng)物血：動(dòng)物血（雞血、鴨血、豬血）可以去除體內(nèi)的煙塵，它有補(bǔ)血的作用，女人吃了可以提高卵子的質(zhì)量。　　

      3、韭菜：韭菜的營養(yǎng)價(jià)值比較高，它里面的纖維素成分比較高，有助于排出身體里的毒物，對(duì)女性來說對(duì)增加排卵也是有用處的。　　

4、豆類食物、谷類食物：豆類是女人養(yǎng)卵子的首先食物，豆類中的雌激素含量比較高，女性排卵也靠的是雌激素，谷類食物中的植物雌激素，可以有效的促進(jìn)女性排卵多吃

      5、海藻類：海藻類食物如：海帶、紫菜等可以促使體內(nèi)的放射性物質(zhì)排出體外，故減少放射性疾病的發(fā)生，女人吃它是有好處的。　　

      6、雞蛋、牛奶：雞蛋是很好的補(bǔ)品，蛋白質(zhì)含量高，而且雞蛋中的卵磷脂有助于女性排卵，提高卵子質(zhì)量。喝牛奶可以補(bǔ)充鈣質(zhì)，可以加強(qiáng)身體抵抗力，還有助于提高卵子的數(shù)量和質(zhì)量。

　

女性有多少個(gè)卵子

      女性從初次月經(jīng)到停經(jīng)，粗略有400次的排卵周期，從出生開始約有100到200萬顆卵子，到青春期第一次月經(jīng)，體內(nèi)約剩30萬顆。隨著年齡增大，慢慢變成10顆挑1顆，5顆挑1顆，懷孕的機(jī)會(huì)也就越來越少。

卵子影響力比精子大

      受精卵形成時(shí)精子只是提供了一半的細(xì)胞核，而卵子除了提供另一半細(xì)胞核還有其他細(xì)胞器及生理物質(zhì)，精核融入了卵子。在遺傳上卵子的遺傳信息比精子多，只說遺傳母系影響更大。但性別確實(shí)由精子決定。算是各執(zhí)一方吧。 

      總的來說，做試管嬰兒前，補(bǔ)卵子最有效的食物很多，像豆類、谷類食物。在遺傳上卵子的遺傳信息比精子多，只說遺傳母系影響更大。