無論是試管嬰兒接受治療以前，還是不孕診斷過程中，亦或者發現月經失調，醫生都會對卵巢功能進行評估，判斷出現問題的原因、或者對治療結局的影響。所以卵巢功能對女性非常重要。

認識輔酶Q10

機體在生產能量的過程中需要大量的酶參與才可以完成，其中有一個重要的輔酶---輔酶Q10。輔酶Q10參與線粒體能量的生成與活化，因此線粒體中輔酶Q10供應是否充足就顯得異常重要了。

輔酶Q10是一種能量代謝激活劑，存在細胞的線粒體內膜，能激活細胞呼吸，加快產生具備高能量的三磷酸腺苷，推動各組織器官的工作效率。

輔酶作為線粒體功能的催化劑Q維持輔酶對人體能量消耗至關重要Q10的活力是抑制能耗下降的勢頭。

一般人體內輔酶Q10在(好孕熱線:139-8220-2402)25—30歲那年達到高峰，之后慢慢降低。隨著人們壽命延長和生活需求，需要有更長時間保持精力和能量的充沛提供，因而需要補充輔酶Q10以提升能量的供應，進而提升線粒體動能生成功效。

早已有大量科學研究證實，補充輔酶Q10能夠提升人體能量供應，特別是針對心肌細胞有非常好的保護和提升作用。生殖領域的研究也表明，補充輔酶Q10能夠全面提升卵細胞品質，對卵巢功能減退造成的獲卵數不足能夠有非常好的改善作用。

由此可見，補充輔酶Q10針對挽救卵巢功能減退，是有一定的幫助和作用的。

卵巢功能減退如何挽救？

最后，我們總結一下，卵巢功能減退或卵子質量下降時，可以有哪些改善的方法：

1 遠離毒素環境

盡量避免接觸潛在不良因素，(好孕熱線:139-8220-2402)多選擇新鮮綠色食物，少吃外賣、腌制、和含有添加劑的食品。

2 戒煙戒酒，遠離毒品。

同時不僅自己要戒煙，也要避免自己處于長期的二手煙環境。

3 避免熬夜

調查顯示，經常熬夜者要比晚上正常時間入睡的人患早期卵巢病的風險增加49%，患晚期卵巢病的風險高24%。所以，保證充足的睡眠，每天準時入睡，最好在11點之前就上床睡覺，睡覺前半小時最好不要玩手機。

4 合理運動，舒緩壓力

有研究發現，缺乏鍛煉的女性卵巢早衰現象要比經常鍛煉的女性提前很多，所以趕緊動起來，抽出些時間瑜伽或者去戶外鍛煉，對舒緩壓力有很好益處。

添加輔酶Q10

1、?有生育需求女性，如果發現卵巢功能減退，或者卵子數量和質量下降，可以考慮受孕前連續3個(好孕熱線:139-8220-2402)月口服輔酶Q10，每日劑量在300-400mg。在試管嬰兒治療過程中有很好的輔助提升成功率的作用，發現受孕后可以停藥。 2、如果用于心血管疾病預防或者抗衰老作用，輔酶Q10每日劑量為100-200mg，一般可以達到有效恢復精力，保護心血管功能，需要長時間服用。 3、輔酶Q10的選擇?

輔酶Q10進入身體后，也存在轉化和吸收過程，經過體內代謝后成為有活性作用的泛醌或者泛醇。因此，需要選擇含有泛醌或者泛醇濃度高的產品，才能真正達到效果。輔酶Q10是脂溶性物質，最好隨餐服用，才更容易被吸收。