女性必備：乳腺自我檢查的正確方法，看完保證立馬學(xué)會
乳腺自檢是自己在家通過對乳房、腋窩進(jìn)行視診和觸診，然后觀察乳腺有無異常的方法，如果存在異常，就能及時(shí)就診，從而可以使一些乳腺疾病，特別是早期的乳腺癌等得到及時(shí)治療，如果不存在異常，也能有很好的預(yù)防作用。
乳腺自我檢查的具體方法
很多年輕女性不愿意到醫(yī)院進(jìn)行乳腺檢查，主要就是因?yàn)槟樒け。缓靡馑迹绕洚?dāng)檢查醫(yī)生是男醫(yī)生時(shí)，因?yàn)闆]有什么不適癥狀時(shí)，做常規(guī)的乳腺檢查項(xiàng)目時(shí)需要醫(yī)生觸診，所以平時(shí)也可以選擇在家時(shí)自我檢查，也能很好的知道乳房情況。
自己檢查乳房要按正確的方法來
乳腺自檢步驟：
乳腺自檢步驟
1、仔細(xì)觀察每一側(cè)乳房和乳頭的大小及形狀是否改變、皮膚是否有皺褶、凹陷或乳頭是否有分泌物；
2、抬起一側(cè)手臂看另一側(cè)乳房是否像正常一樣隨之抬起，檢查乳房上部與腋下結(jié)合部有無異常；
3、雙手舉過頭頂，身體轉(zhuǎn)向一側(cè)反復(fù)觀察乳房的側(cè)面，用同樣的方法觀察另一側(cè)；
4、雙手平穩(wěn)地放在腰部，用力按壓覺得胸部的肌肉緊張起來，然后觀察乳房是否有不同以往的線條；
5、先摸乳房，再摸腋下，用中指和食指的指腹，順著一個(gè)方向全面檢查乳房；
5、用食指、中指和拇指輕輕地提起乳頭并擠壓一下，仔細(xì)查看有無分泌物；
7、將右臂放在頭底下，用左手檢查右側(cè)的乳房是否有腫塊，觸摸時(shí)稍微用力，同樣方法檢查左側(cè)的乳房。
Tips:
當(dāng)自檢過程中乳房出現(xiàn)疼痛感、腫塊物質(zhì)、外形變化等，就說明乳腺存在異常，需要及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行確診，一般乳腺檢查費(fèi)用都不高，根據(jù)項(xiàng)目的不同在100-500左右，具體選擇哪個(gè)項(xiàng)目可根據(jù)醫(yī)生的建議來。
乳腺自檢時(shí)注意事項(xiàng)
雖然乳腺自檢是比較方便的，但也要掌握檢查的時(shí)間，如果選擇錯(cuò)誤的時(shí)間很可能會忽視一些癥狀不明顯的乳房疾病，導(dǎo)致不好的后果，除此之外，檢查方法也是很重要的，所以在自檢時(shí)，要注意以下注意事項(xiàng)：
正確的自我檢查方法才不會錯(cuò)過病變癥狀
1乳腺自我檢查最佳時(shí)間是月經(jīng)結(jié)束后的3-7天，因?yàn)榇藭r(shí)激素對乳腺的影響很小，乳腺處于相對靜止的狀態(tài)，很容易發(fā)現(xiàn)病變；
2進(jìn)行乳腺自檢前，要先了解乳房的基本知識，以免不清楚癥狀的表現(xiàn)，錯(cuò)過病變的癥狀或者將正常表現(xiàn)當(dāng)做病變癥狀；
3要掌握正確的自檢手法，中間三個(gè)手指并攏，掌指關(guān)節(jié)略彎曲，將末節(jié)指腹平方在乳房上進(jìn)行觸摸，觸摸時(shí)避免過力按壓；
4乳房下垂或者較為豐滿的女性，在檢查時(shí)建議平躺在床上，肩下墊小枕頭或折疊后的毛巾，使整個(gè)乳房平坦于胸壁，以便于檢查乳房內(nèi)有無異常。
Tips:
相比起去醫(yī)院乳腺檢查時(shí)間既麻煩又費(fèi)事，在家自我檢查可以每個(gè)月一次，能更好的的了解身體狀況，還不用額外的花費(fèi)，是非常經(jīng)濟(jì)實(shí)用的乳腺檢查方法之一了。
