睡覺是一件特別享受的事情，特別在外面冰天雪地的時候，被窩就顯得更加舒服了，但是有些人總是會遇到失眠或者是睡眠質量差的影響，這對于正在試管治療期間的準媽媽們來說更加頭疼，那么睡眠會影響試管嬰兒成功率嗎、卵子怎么算達標？

　　對于接受試管嬰兒治療的人們，一定要意識到睡眠習慣是很重要的。睡眠比較少的女性在接受試管嬰兒治療時，其成功率比較低。因此，建議接受試管嬰兒治療的女性要保證每晚的睡眠時間在七到八小時。除了改善生育健康外，獲得充足的睡眠可以幫助人們解決不孕不育治療的情感和心理方面的問題。怎樣改善睡眠質量?

       1.良好的生活習慣積極調整作息規律，調節好自己的睡眠周期，保持健康的生活方式。

2.良好的睡眠環境隔絕噪音，保持黑暗，在安靜舒適的環境下進行睡眠

　　3.睡前切記暴飲暴食吃得太飽會造成無法入睡，而且睡前兩小時最好不要進食，更不要吃那些不容易消化的食物和飲品，少吃多餐是個不錯的選擇。

　　4.提前一個小時洗澡洗澡到結束會經歷一個體溫變化的過程，提前一小時洗澡可以盡快完成這個過程，促進人體快速進入睡眠。

　　5.心情放松睡前不要經歷激烈的運動，也不要有太過波動的情緒起伏。

　　睡眠質量是會影響到試管嬰兒成功率的哦，所以說各位試管媽媽們的睡眠質量太差，一定要積極改善自己的睡眠質量，要不然會影響到寶寶的成長發育的哦!

想要順利懷上寶寶，與卵子質量是密切相關的，做試管嬰兒也一樣，沒有健康卵子，同樣沒辦法順利懷孕。 其實女性的卵子數量在胎兒時期就已經形成了，隨著年齡的增長，卵巢功能在逐漸退化，受到環境的影響卵子畸形率也會逐漸增大，染色體發生異常概率增加，影響受孕以及懷上后寶寶的健康。

卵泡在試管環節的重要性無論是自然受孕還是試管助孕，都是一個復雜的過程，首先女性一定要有正常的排卵，其次還需要輸卵管、子宮、宮頸、陰道正常、如果卵泡發育不成熟，或者質量不好，則很難精卵結合形成健康的胚胎。 什么樣的卵泡才合格? 試管嬰兒專家指出，優質的卵泡呈圓形或橢圓形，卵泡內呈無回聲區，清亮純凈，邊界清晰，壁菲薄;20%成熟卵泡在排卵前一天，可見卵丘圖像，在卵泡內近壁處呈短強回聲。

一般情況下，正常卵泡直徑在18─25mm之間，卵泡一到兩天的時間內會排出，而排出的卵子可以存活24小時的時間。 卵子數量多≠質量好評估卵子是預測胚胎發育能力的重要信息，但對于卵子評估很多人都存在這樣的誤區“卵子數量多，就表明了質量很好”，其實并不是這樣的，卵子質量取決于女性的年齡和卵巢儲備。 外部因素包括過度的卵巢刺激可能會損害卵子質量，存在一個相對理想的卵子數量范圍，對FSH最敏感的卵子形成的胚胎質量較好，而其他卵子則較差。溫合刺激得到的卵子非整倍體率較低，卵越少越低，對同一患者來講，20個卵得到的優質胚胎不會是10個卵的兩倍。

　　因此，在試管促排取卵過程中，并不是越多越好，關鍵是卵子的質量。 試管嬰兒周期通過促排后，取出的卵子從外觀形態上，按卵母細胞的外圍顆粒膜細胞的豐富程度分為G1到G3。 G1：最佳，卵母細胞外圍的顆粒膜細胞非常飽滿 G2：其次，卵母細胞外圍的顆粒膜細胞較飽滿 G3：較差，卵母細胞外圍的顆粒膜細胞稀疏，未成熟卵可能性高 D：變異卵，不能使用 卵泡發育不全的原因

▼中樞性疾病 卵巢能夠正常排卵，受下丘腦→垂體→卵巢生殖軸功能的正常反饋與調節，下丘腦作為生殖系統的司令部，一旦出現問題，則可能出現女性月經失調、不排卵、閉經等。

　　▼垂體性疾病垂體病變則是司令部傳輸系統出現問題，如垂體腺瘤，高泌乳素血癥等問題，會引發女性閉經及卵巢排卵異常。

　　▼卵巢自身因素先天性卵巢發育不全，多囊卵巢綜合癥、卵巢功能早衰，卵巢巧克力囊腫、功能性卵巢腫瘤等影響卵巢排卵。而卵巢巧克力囊腫不但會破壞卵巢組織，影響排卵，還可造成嚴重粘連而致女性不孕。

　　▼甲狀腺、腎上腺皮質功能異常甲亢、甲減、腎上腺皮質功能亢進、柯興氏綜合征、腎上腺皮質腫瘤、腎上腺皮質功能低下等，會導致下丘腦—垂體—卵巢生殖軸功能的非正常調節，繼而影響女性排卵。

▼心理問題及情緒緊張 臨床中不難發現很多有著排卵障礙的女性，都或多或少存在著焦慮、急躁、情緒緊張等問題，而這些問題的存在也是間接導致不排卵的原因。

　　對于試管嬰兒，也不是想做就能做的，首先一定要了解自己的卵巢儲備，通過卵泡發育情況來衡量卵子質量。如果想知道自己的卵子質量是否適合做試管嬰兒，在月經的第2-6天可以做超聲監測和抽血查激素水平，通過b超監測卵泡發育情況，確定自己是否適合進入試管周期。

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