性生活究竟會消耗多大能量，對體虛多病的人會不會造成“能源枯竭”，許多人羞于啟齒而又渴望有所指導。要想說明這個問題，還得從精液損傷談起。 眾所周知，房事所消耗的能量，是指男性射出的精液所含有的營養成分及男女雙方在發生性沖動、性行為時所消耗的能量。有人認為精液是人們的“元氣”，一滴精液等于十滴血液，意思是精液是人體的精華物質，它的營養與“力量”遠遠勝于血液，因此精液排出過多會大傷“元氣”。這些話究竟正確嗎？回答是否定的。

因精液所含的能量物質本來是微乎其微的，從能源物質含量來說，每100毫升精液中含有可轉化為能量的物質如氨基酸只有1.28克、果糖0.1～0.5克，還有微量的脂肪和不產生能量的無機鹽。(微:haoivf88)況且一次房事所射僅僅4～5毫升的精液，其能源物質的含量實在是少得可憐。怎么能與血液相比？所以，人們大可不必為射出的精液所損失的能源物質而憂心忡忡，忐忑不安。 />

因性生活并非僅僅是男女性器官的活動，而要動員全身好幾個重要臟器與組織進行工作，尤其是大腦、神經、肌肉及諸多內分泌腺格外活躍，心臟與肺等也必須加倍努力。所以性生活必定消耗一定的精力和體力。至于一次房事活動究竟消耗多少體能？這無法精確測量，有人估計可能相當于一次快跑100～200米或快速登5～6樓的體力消耗。但這一估計僅僅是“毛估計”，尚不精確。 最近，美國有一位學者對這個問題進行了試驗，他科學而形象地說明了性生活和能量消耗、臟器負荷之間(微:haoivf88)的關系。

在對101名隨意選擇的男性患者的日常生活和性生活進行了心電圖遙測監護后，證明性生活中性高潮時，最大心率平均117.4次A分（90～144），在此高峰前后各2分鐘，平均心率為97.5次A分（85～102）。而這些人在日常生活中進行散步、爬樓梯等活動時，平均心率為120次A分（101～130）。也就是說，從事這些活動的脈搏最高值與性高潮時一樣。只要能勝任這些日常活動，就能過正常的性生活。

更何況，每周約1～2次，平均15～20分鐘的性生活時間，只占日常行動時間的0.3％，所消耗的能量實在是微不足道的，因而不會造成“能源枯竭”。但有一點值得指出，那就是性生活頻繁或過多遺精者，則由于性反射引起的(微:haoivf88)興奮與激動頻繁，使得控制性活動的“司令部”和各個部分性器官辛勤工作，倒會給人帶來疲勞，消耗一定的能量，從而出現頭昏、眼花等現象，但這些絕不能歸罪于精液的排出。