女性如何保養(yǎng)胸部？女人在育齡期期間要重視卵巢和胸部的健康。重視避孕，重視胸部的保養(yǎng)。下面教你女性如何保養(yǎng)胸部。

女性如何保養(yǎng)胸部？

女性在一生中約有30年左右的時間需要避孕，育齡女性都需要制訂一套長期、安全的避孕計劃。

在眼下眾多的避孕方式中，最常用和安全的是定期服用避孕藥，初次服用的女性可嘗試選擇最低劑量的藥物，以減輕惡心、水腫等不適癥狀的發(fā)生。但如果女性本身患有子宮肌瘤、乳腺增生等疾病，就不推薦服用了，可以采用放置宮內(nèi)節(jié)育器的方式避孕。

需要提醒的是，處在育齡期的女性不要過多求助于緊急避孕藥或體外射精等“危險”避孕方式，這兩種避孕方法避孕失敗率較高。而且緊急避孕藥還容易對下次月經(jīng)周期產(chǎn)生影響。

一般來說，女性年齡越大患乳腺癌的風險也就越高。這個階段，女性一定要像“關(guān)心魚尾紋一般關(guān)注自己的乳腺”。

第一，應積極參加科學的乳腺癌普查，做到早期發(fā)現(xiàn)。第二，要避免發(fā)胖超重，發(fā)胖年齡越早，患乳腺癌的風險越大。第三，經(jīng)常注意腰圍及臀圍，兩者之比應控制在0.87以下。第四，慎用化妝品，如豐乳膏、祛皺霜等，不穿緊身內(nèi)衣。第五，女性不要一味推遲生育，最好不要超過35歲。

卵巢和胸部不僅僅象征著女人的特征，對于女性而言也是至關(guān)重要。女人育齡期保養(yǎng)卵巢和胸部的保養(yǎng)，需要重視的兩個細節(jié)是，避孕以及胸部保健。

胸部保養(yǎng)注意事項

1 不可強力擠壓 胸部受外力擠壓后，胸部內(nèi)部的軟組織容易受到挫傷，或使內(nèi)部引起增生等。再者受外力擠壓后容易改變外部形狀，使上聳的雙胸頭出現(xiàn)下垂，下塌現(xiàn)象。

2 保持正確睡姿 女性睡姿以仰臥為最好盡量不要長期向一個方向側(cè)臥，這樣不僅擠壓胸部，也容易引起雙側(cè)胸部發(fā)育不平衡。

3 選擇合適乳罩 選擇乳罩要松緊、大小合適，對胸部下垂以及哺乳期間，應讓其發(fā)揮最佳提托效果。對皮膚過敏的患者，不宜用化纖面料的乳罩。

4 堅持正常婚育 堅持正常婚育，產(chǎn)后堅持自己哺乳，對減少乳腺小葉增生，乳腺癌等的發(fā)病有重要意義。

5 重視調(diào)達情志 所以，注意保持平和寧靜、開朗樂觀的精神狀態(tài)，及時治療月經(jīng)不調(diào)等，對胸部健美是非常重要的。

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