月經是每個女性的好朋友，經期日的注意事項很多，很多女性朋友都有月經遲到的現象，月經推遲的原因是什么？月經晚了該怎么預防呢？

月經延遲

女性月經周期一般為28~30天。提前或延遲7天左右仍屬正常范圍，周期長短因人而異。但是，如果7天以上沒有來月經的話，月經會延期。月經推遲主要需要考慮兩個方面的原因，一是懷孕，二是月經不調

1、懷孕:月經推遲7天后，可以用妊娠早期知道試驗棒測試尿液，陽性妊娠的可能性高，妊娠早期知道試驗棒呈陰性相反。但是，懷孕也有惡心、乳房膨脹等其他癥狀。當然，最后的方法是去醫院做超聲波檢查。

2、藥物副作用:例如，長期服用避孕藥后內分泌失調，月經也會延遲10天。

3、手術導致宮腔手術引起宮頸粘連，經血瘀殘留，月經延遲。

4、其他:精神緊張、壓力大、環境變化等心理因素、影響內分泌的疾病等。月經可以推遲。

生理日延期預防保健:

月經延期的原因有很多，但排除妊娠不是藥物的副作用或手術的影響，開始注意個人生活習慣，不僅要及時注意個人衛生，還要保持明亮的心情。具體來說，

1、保持精神愉快，避免精神刺激和感情波動，月經期間有下腹脹、腰酸、乳房膨脹、輕度腹瀉、疲勞、嗜睡、易生、易生氣、憂郁等現象，不必過于緊張。

2、注意衛生，預防感染。注意外生殖器的衛生清潔。月經期間絕對不能做愛。注意保暖，避免冷刺激。避免過度勞累。血量多的人不吃糖。

3、內衣柔軟，棉質，通風性能好，勤奮更換，更換的內衣在陽光下曬干。

4、不應吃生冷、酸等刺激性食物，多喝熱水，大便順暢。血熱者在生理日之前應該多吃新鮮的水果和蔬菜，不要吃大蒜韭菜姜等刺激火災的東西。氣血虛者平時要增加牛奶、雞蛋、豆漿、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等營養，不要吃生冷的水果。