專家指出，正常遺精不會(huì)對(duì)身體造成傷害，青少年成熟后或未婚男性每月遺精1-2次是正常的生理現(xiàn)象，但如果婚后遺精次數(shù)不減或青少年時(shí)期遺精次數(shù)頻繁，每月發(fā)生4-5次以上，應(yīng)視為病態(tài)。夢(mèng)遺經(jīng)常伴隨著從夢(mèng)中醒來，精神緊張，容易形成心理負(fù)擔(dān)，出現(xiàn)失眠、頭痛、頭暈、無精打采、食欲差、疲勞無力等癥狀。

頻繁遺精的發(fā)生應(yīng)克服誘發(fā)病因，并采用以下具體指導(dǎo)緩和癥狀:

1.參加各種有益的文體活動(dòng)，建立正常的生活規(guī)律，結(jié)婚后建立規(guī)則的性生活方式，消除性思念和性幻想，從沉迷于相關(guān)性問題中解放自己

2.注意性器官衛(wèi)生，養(yǎng)成經(jīng)常清洗性器官的習(xí)慣，及時(shí)治愈性器官和下泌尿道疾病。

3.調(diào)整睡眠習(xí)慣，不穿緊身衣的人睡覺，下半身和腳不要太暖和，睡覺前不要長(zhǎng)時(shí)間浸泡熱水，睡覺時(shí)不要俯臥，雙手不要放在器官部位。

4.在醫(yī)生的指導(dǎo)下，查明原因?qū)ΠY下藥，從根本上解決頻繁遺精。

但這些治療的效果都趕不上從食物開始，適當(dāng)利用飲食方法，可以取得良好的效果。

下面介紹幾款有效的菜式：

1、蓮子百合煲豬肉

配料：蓮子30克，百合30克，豬肉200～250克。

制作:將蓮子、百合、瘦豬肉放入鍋中，加入適量的水，用火煮。

用法:調(diào)味后服用。

效果:交通心腎，固攝精氣。

2、韭菜粥

原料:韭菜15克，米50克，精鹽適量。

制作:用文火炒韭菜，和米、微鹽一起放入砂鍋，加水500克，慢慢煮至米粥濃。

用法:每天服用兩次，溫暖的食物。

效果:溫腎助陽，止遺漏。適用于腎陽虛弱引起的遺精。

3、雞蛋三味湯

原料:雞蛋一個(gè)，稠，去芯蓮子，淮山藥各9克，糖適量。

制作:煮稠、蓮子、淮山藥成藥湯，煮雞蛋，在湯里加糖即可。

用法:吃雞蛋喝湯，每天服用一次。

效果:補(bǔ)脾、益腎、固精。適用于腎虛遺精。

以上介紹的是男性遺精的飲食，希望對(duì)大家有所幫助，長(zhǎng)期遺精的患者，不妨試一下這幾個(gè)藥膳，也許你就會(huì)收到滿意的效果。

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