陰莖是對(duì)于一個(gè)男人來(lái)說(shuō)是很重要的，其主要功能是排尿，還有進(jìn)行性生活，是性行為的主要器官，陰莖的皮膚很薄，皮下無(wú)脂肪，具有活性和可擴(kuò)展性。男性陰莖勃起異常，應(yīng)該引起我們的重視，要多注意自己的健康。在生活中，我們應(yīng)該注意自己的日常習(xí)慣，改變一些不良的生活習(xí)慣，杜絕長(zhǎng)期飲酒杜絕吸煙，不要總是使情緒處于緊張狀態(tài)，不能使身體得不到很好的保養(yǎng)，這些不良因素對(duì)性功能有非常大的影響。陰莖勃起異常或陰莖畸形可引起性交困難，所以我們?cè)谄綍r(shí)要做好保健。

男人的私處保健要做到三要和三不要

要寬松，不要壓迫

男性精子數(shù)量的減少以及不孕不育都與不良生活方式密切相關(guān)。例如，長(zhǎng)時(shí)間坐在柔軟的沙發(fā)或長(zhǎng)時(shí)間開(kāi)車(chē)，都會(huì)讓他的私處受壓迫，從而使供應(yīng)動(dòng)脈的血液受到擠壓，靜脈回流受阻，而生殖器處于擠壓變形的狀態(tài)，這將影響其功能。

專(zhuān)家建議，男人坐在柔軟的沙發(fā)上時(shí)間不能太長(zhǎng)，長(zhǎng)期開(kāi)車(chē)的話，每1-2個(gè)小時(shí)應(yīng)該休息15-20分鐘左右。男人應(yīng)該要經(jīng)常進(jìn)行會(huì)陰部的收縮運(yùn)動(dòng)，這種運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)局部的血液循環(huán)，而且還可以發(fā)揮強(qiáng)大有益的助興效果。

要透氣，不要封閉

男士?jī)?nèi)衣應(yīng)柔軟，透氣，不適合穿緊身內(nèi)衣，最好不要穿牛仔褲，多穿寬松的褲子，讓“它”保持透氣。另外，不妨采用裸睡的方式，能讓私處在安靜的夜晚享受一下舒服的感覺(jué)。

要干凈，不要污垢

人應(yīng)該養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，在睡前應(yīng)該用溫水對(duì)身體進(jìn)行清潔。注意不要用太燙的水洗手。清洗時(shí)，應(yīng)注意順序。擦洗的方向應(yīng)該是先向上后向下，從前面到后面，意思就是先洗陰莖和陰囊，然后洗肛門(mén)部，最后準(zhǔn)備一個(gè)軟的毛巾擦拭。如果包皮太長(zhǎng)，害怕手術(shù)，那么我們更應(yīng)該勤快一些。每天清洗是必不可少的。每次清洗，將包皮翻過(guò)來(lái)，徹底清潔包皮。

男性外生殖器是衛(wèi)生盲區(qū)，很多人不知道為什么男性外生殖器也要清洗。

一、男性外生殖器包括陰莖和陰囊。

陰莖分陰莖頭，也被稱(chēng)為龜頭和陰莖兩部分。陰莖頭和陰莖之間的連接稱(chēng)為冠狀溝，冠狀溝有上翻的包皮、脫落的上皮細(xì)胞、腺體分泌物，灰塵和尿液蒸發(fā)的殘留物等集聚一起容易形成包皮后，包皮后刺激陰莖頭，很容易導(dǎo)致炎癥。如果是在青春期發(fā)育階段，包皮仍然把陰莖頭包裹，不能上翻，稱(chēng)之為“包莖”。如果可以翻轉(zhuǎn)，陰莖頭不能外露，稱(chēng)為“包皮過(guò)長(zhǎng)”。包皮過(guò)長(zhǎng)和包莖的人，由于包皮緊緊圍繞陰莖龜頭，會(huì)導(dǎo)致包皮后增多，對(duì)身體的危害更大。研究表明，包皮后是一種致癌物質(zhì)，可導(dǎo)致陰莖癌。同時(shí)，不潔的外生殖器可誘導(dǎo)配偶生殖器疾病的發(fā)生。

二、陰囊對(duì)睪丸的保護(hù)

陰囊的皮膚含有很多的汗腺來(lái)進(jìn)行分泌汗液。男人長(zhǎng)期不進(jìn)行清洗，那么汗液和皮膚表面的細(xì)菌作用下會(huì)導(dǎo)致你的陰囊感染。長(zhǎng)期汗液的刺激也是導(dǎo)致陰囊濕疹的一個(gè)重要原因。

三、注意肛門(mén)的清潔

肛門(mén)每天排泄，會(huì)有少量的糞便殘留在肛門(mén)口，產(chǎn)生很多的細(xì)菌和糞便，溫暖濕潤(rùn)的陰部成為細(xì)菌良好的繁殖場(chǎng)所。