很多人都在問，如何遠離乳腺癌，如何保護自己的健康，不承擔患乳腺癌的風險。了解以下癌癥預防知識對你來說非常重要。說到乳房，這是女人的驕傲，但如果你被貼上癌癥的標簽，恐怕它也會成為你的噩夢。

長期受女性激素刺激 更容易患乳癌

最新的國內乳癌統計發現，每年新增乳癌病例近7000人，其中原位癌占660人，其他為侵襲癌。乳癌患者每年以7%的比例增加，位居臺灣女性癌癥發生率第一名、死亡率第四名。

誰會得乳癌？專家指出，"女性荷爾蒙"這是最大的關鍵之一。如果長期受到女性激素的刺激，即雌激素，更容易患乳腺癌。卵巢癌和子宮內膜癌等患者都與女性激素有關，容易患乳腺癌。在過去，更年期婦女會補充女性激素以減緩不適。結果表明，長期使用不僅會刺激女性激素，還會增加患乳腺癌的幾率。

乳癌年輕化 愛吃高熱量食物

大約一半的臺灣乳腺癌患者發生在更年期前，而美國恰恰相反，三分之二發生在更年期后。長庚醫院臺北分院一般外科、乳房外科主任、臺灣乳房醫學會主席陳培徹表示，乳腺癌患者的平均年齡應該越來越老，臺灣也有這種趨勢，但年輕人患乳腺癌的概率仍高于美國。在臺灣乳腺癌患者中，40歲以下約占15%， 50歲以下約占50%。

停止后增加的可能性增加1.5倍

大規模實驗報告發現，只要女性絕經后體重增加10%，患乳癌的概率就會增加。1.5兩倍。原因是肥胖導致高脂肪，使許多雌激素在脂肪中積累。醫生還建議更年期后的婦女注意脂肪含量，少吃高脂肪、高熱量的食物，這些食物可能會積累更多的雌激素，從而提高乳腺癌的發病率。

夜貓族作息異常 癌癥概率高

有傳言說熬夜會增加患乳腺癌的風險。專家表示，異常的工作和休息，日夜顛倒，會導致免疫力下降，增加患任何癌癥的可能性。以乳腺癌為例，研究發現，由于工作和休息不正常，高空接觸輻射的女性空服患癌癥的幾率相對較高。

塑料制品充滿生活 小心環境激素誘導乳癌

最近，一些研究發現，臺灣人喜歡使用塑料制品，但塑料制品釋放的環境激素可能會增加乳腺癌的可能性。例如，用塑料袋加熱湯，在飲食中吃塑料熱溶解的化學分子化為女性激素，誘發乳腺癌。

至于鹵素燈、床頭音響、充電器等，有些人擔心電磁波強是否會釋放有害物質，增加乳腺癌的風險，沒有文獻報告證實會致癌。

哺乳少受雌激素刺激 降低乳癌風險

研究指出，哺乳期婦女受雌激素刺激的時間較少，相對不易患乳癌。專家提醒，"哺乳期，雌激素確實沒有效果，但如果只哺乳幾天或1、2個月，效果不大，想預防乳癌，最好哺乳半年以上。"

教你認識乳腺癌的面孔

乳腺癌是現代女性的高危疾病之一。調查顯示，每年有4萬人死于乳腺癌，成為城市婦女"第一殺手"。要預防乳腺癌，首先要看清乳腺癌的臉。

"臉譜"一是酒窩征

乳房出現酒窩是乳房懸韌帶受累的表現。因為乳房深淺部腫瘤侵犯懸韌帶，將導致其失去彈性、攣縮，從而牽拉皮膚造成局部凹陷，形成酒窩狀。如腫瘤直接侵犯皮膚，同樣會造成皮膚凹陷。

但并非所有的酒窩征都是乳腺癌，乳腺慢性炎癥、脂肪壞死、乳腺皮下血栓性靜脈炎和術后疤痕攣縮也會導致皮膚凹陷，需要仔細診斷。

"臉譜"二是靜脈擴張

孕婦或哺乳期婦女單側乳房靜脈擴張通常是由炎癥或惡性腫瘤引起的，最常見的腫瘤是乳房肉瘤、巨大纖維瘤等。

"臉譜"三：橘皮征

乳腺癌皮下淋巴管侵犯，淋巴回流阻塞會導致皮膚水腫，但毛囊皮膚不會水腫，容易引起乳房表面凹陷，如橙皮。

同時，炎性乳腺癌的可能性也不排除。炎性乳腺癌通常范圍更廣，甚至涉及所有乳腺。

"臉譜"第四：乳頭和乳暈的變化

乳頭下方出現腫瘤，可牽拉乳頭引起乳頭偏斜、乳頭凹陷;侵犯乳頭可致乳頭潰瘍、糜爛。乳腺濕疹樣癌的癥狀是乳頭結痂、脫屑、糜爛、反復不愈合。

"臉譜"第五：局部隆起乳房

乳房腫塊發育到一定程度，會在皮膚表面隆起，伴有或不伴有皮膚表面色素沉著。

若出現上述癥狀，說明乳腺癌已發展到中晚期，需立即找專家檢查。

女性朋友應該學會自檢：首先觀察乳房是否有上述情況"臉譜"樣品變化，然后觸診，每次月經結束后選擇檢查時間3~7天哪，因為這段時間乳房不豐滿，如果有異常變化，很容易觸摸。