男性應如何預防性功能障礙 六個預防性功能障礙的關鍵點

預防性功能障礙的方法是什么？性高潮障礙是女性最常見的抱怨，不能達到高潮。因此，男性性功能障礙不僅嚴重影響身心健康，而且極大地影響家庭幸福。那么，如何預防性功能障礙呢？

六個預防性功能障礙的關鍵點

1、積極治療

情緒低落、抑郁的人，中醫(yī)表現(xiàn)為肝氣郁結(jié)，可服用疏肝解郁的中藥。

2、放松精神

當你遇到麻煩和悲傷時，你應該冷靜思考，不要長期承擔精神負擔，及時放松和調(diào)整緊張，緩解和消除焦慮做你喜歡做的事。例如，聽歌曲，參加集體活動或閱讀有益的書籍。

3.積極參加體育鍛煉

持續(xù)、適當?shù)捏w育鍛煉和戶外活動將有利于預防性功能障礙。堅持日常鍛煉可以調(diào)節(jié)緊張的腦力勞動和神經(jīng)體液異常，如每天慢跑或散步30分鐘。努力過上正常的生活，確保充足的睡眠，積極減肥。

4、排除疾病必要時應去醫(yī)院

排除慢性前列腺炎、附睪炎、尿道炎等泌尿系統(tǒng)疾病，或內(nèi)分泌疾病、各種全身慢性疾病等，應到專業(yè)醫(yī)院進行全面檢查和治療。

5、有一個和諧的家庭

家庭關懷和家庭和諧有利于消除工作和生活中的緊張情緒。對于丈夫性欲和性能力下降，妻子應冷靜對待，體貼，消除擔憂，積極配合治療。

6.改變不良生活習慣

預防性功能障礙應合理飲食，減少社交活動，避免酗酒，控制飲食，充分認識戒煙的重要性和必要性。