如何知道例假快來了

女性在來例假之后，一般身體上都會有一些反應。身體就會有一些反應，而且各個反應都不一樣，而且很多感覺都會因人而異。那么在例假之前怎么知道呢？

1、很多的婦女在來月經之前就會感覺不舒服以及性情改變。例如盆腔下墜感，頭痛，腰酸背痛，浮腫，乳脹，煩躁易怒等。這些都是經前期不適的現象，一般會程度比較輕，不需要進行治療。但有些女性在經前的癥狀比較嚴重，會影響到正常工作和生活，這就會被稱為經前期綜合征。

2、在月經前期綜合征一般會在月經來潮的前7到14天就會出現，而且經前期的兩到三天最嚴重，而且在月經過后，癥狀就會消失或者出現明顯減輕。每個人的癥狀都不相同，有些婦女水腫的比較嚴重。有些婦女乳房漲痛的比較明顯，還有一些婦女會出現精神癥狀。

3、出現浮腫，一般會一周就會有表現，而且平時也會有水腫現象會在經前期加重，因為浮腫的關系就會導致體重增加。有些患者有水腫，還會有頭痛下肢沉重，留鼻涕，便秘，腹脹等。乳房痛會在月經前出現，也可能會在月經之后。在乳房中有一些小結節，觸之會感覺疼痛，在月經過之后，就會感覺到輕松，但是下次月經來前又會重新出現脹痛現象。

什么是月經

例假也被稱為月經，它是女性正常的生理現象。如果女性在月經期間出現一些癥狀，就會被稱為是月經綜合征。那么，到底什么是月經？

1、女性在青春期開始，隨著身體的發育，子宮內膜會有周期性的脫落，而且還會有陰道流血的現象。月經的周期變化會被稱為月經周期。一般女性在月經周期會有不同的生理表現，也會有心理表現。出現這種情況是因為月經周期的影響。

2、月經一般從第一天開始到下個月的第一天，算是一個完整的月經周期。月經周期的計算需要包括月經來潮時的時間，還需要計算月經干凈時的時間，這樣才可以是一個完整的月經周期。

3、但有些女性在計算月經周期時只計算月經干凈時間，這樣就會認為月經周期縮短。一般月經周期是21到35天。平均的月經周期是28天，有些女性也會在月初或者是月末來潮一次。這種情況也屬于正常現象。

4、不同的女性會有不同的月經周期有可能會提前，也有可能會錯后，但是這個范圍一般是七到十天。只要在這個范圍之內，都是正常的月經。

月經有血塊怎么回事

有些女性在月經期間會發生血塊，而這些血塊兒有的比較多有的比較少。很多女性都不知道血塊兒到底是怎么回事？月經中有血塊兒到底是怎么回事？

1、月經中的血塊兒也是月經不調的一種形式。正常情況下，月經期間子宮內膜會有大塊脫落，就很容易有血塊出現，這也是屬于正常的生理現象。如果血塊不多，也沒有明顯的不適癥狀，可以先觀察。

2、如果在連續的幾次月經當中都出現大量的血化，并且血塊兒出現時會有一些不適癥狀，這就可能會出現了一些婦科疾病，例如子宮肌瘤，激素水平低，宮息肉，子宮內膜炎癥以及宮內節育器等一些因素。

3、有些中醫認為，在月經中有血塊兒是因為女性的體寒造成。如果女性的身體有氣虛體寒，就很容易造成血瘀，出現血瘀就有可能出現血塊兒。

4、月經中如果出現血塊兒，可以采用一些措施來進行緩解，因為血塊兒可能會使患者出現不適癥狀，及時的緩解能夠減輕癥狀，對身體也會比較好。

月經期間能夠同房嗎

很多女性在月經期間，都很想知道能夠同房嗎？但是在月經期間，很多醫生都建議不能同房，因為月經期間可能會造成一定的感染。在月經期間，到底可以同房嗎？

1、女性在月經期間的抵抗能力比較低，特別容易患上婦科疾病，因此女性為了自身健康，也為了下一代的健康，在月經期間一定要避免同房。

2、月經期間女性的子宮內膜發生脫落，就會有經血流出。這就表示子宮內膜脫落和修復沒有完成，這時如果進行性生活，就會使性器官發生充血進而增加出血量。

3、如果在月經期間過性生活，就會導致擠壓，很容易使經血倒流，或者是將子宮內膜碎片擠壓到盆腔，容易增加子宮內膜異位癥風險。

4、如果在月經期間有性生活，那么，女性的月經分泌物就會進入到男性的尿道，這會使男性出現尿道刺激癥。而且月經期間，流血會影響性生活質量，使雙方產生心理障礙。

月經期間的注意事項

在月經期間，宮頸口處于危張開的狀態，如果進行性生活，就很容易導致病菌進入的陰道以及子宮勁引起子宮內膜炎或者急性附件炎。因此，在月經期間一定要注意事項。

1、月經期間，并不是要絕對的靜止運動，但是不能出現劇烈運動，例如跑步，跳高都需要避免，不然會加重經期的不適，例如腰酸背痛，甚至會引起痛經，以及月經失調現象。

2、月經期間也不可以吃生冷的食物或者是喝冷飲。這些都會影響到子宮收縮，導致經血排出不通暢，甚至會出現痛經的問題，如果吃的食物過咸，也會加重水鈉潴留，會出現水腫，頭痛等問題。

3、在月經期間，如果大量喝酒會比平時更容易醉，而且酒精也難以排出，會滯留在身體造成一定的損傷，并且在濃茶以及咖啡中含有較高的咖啡因，容易導致痛經，甚至是經期延長或者出血過多。而且在茶中有鞣酸會食物中鐵的結合，從而影響鐵質吸收，會出現貧血問題。

4、在經期一定要慎用一些活血化瘀藥物，不然會增加經血的量。嚴重的患者會引起經期大出血或者是出現貧血問題。月經期間也不能穿緊身衣褲，因為會壓迫到一些毛細血管，影響血液循環，會造成局部水腫，而且緊身褲會摩擦會陰引起會陰炎。

月經是女性的正常生理，所以女性要正確看待，同時也需要注意一些事項，這樣才有利于女性的身體健康，同時也不會出現經期的問題。