親愛的女士們，吃點(diǎn)素食吧，因為你的陰道喜歡素食

　　您可能低估了綠色蔬菜、蔬菜和水果，但研究表明，純素飲食通過增加陰道區(qū)域的血流量來提高性欲和生育能力。

　　與所有其他器官一樣，陰道必須保持健康。正如我們的飲食對身體的其他部位有影響一樣，它也會對陰道產(chǎn)生影響。植物性食物，即純素飲食也有利于陰道健康。它可以平衡荷爾蒙，平衡 pH 值并滋潤陰道。植物性食物，即水果和蔬菜，不僅有助于保持陰道區(qū)域，還有助于保持其周圍環(huán)境、子宮頸和整個生殖系統(tǒng)的健康。不僅如此，它還能預(yù)防 UTI（尿路感染）、惡臭、粘稠液體或陰道分泌物過多、痙攣、干燥、性交疼痛等問題。

　　素食有助于陰道血液流動

　　加拿大研究員 Sarah Creeby 在《傳染病雜志》上發(fā)表的研究表明，我們經(jīng)常吃加工食品。有了這個，我們的身體就會充滿碳水化合物、淀粉和卡路里。這導(dǎo)致體內(nèi)形成過多的脂肪。這會影響我們的細(xì)胞和動脈。由于其中激素分泌也被破壞。

　　植物性食物可改善血液循環(huán)，并有助于細(xì)胞和動脈中的血液流動順暢。因此，陰道區(qū)域的血液流動也可以正常進(jìn)行。這消除了許多問題，也增加了性欲。

　　植物性食物可預(yù)防任何類型的感染

　　根據(jù) Ji Al Ghazavi 發(fā)表在《應(yīng)用微生物學(xué)雜志》上的一項研究，當(dāng)我們食用過多的垃圾食品或加工食品時，我們的免疫力會受到影響。由于免疫系統(tǒng)較弱，以糖為食的細(xì)菌會在體內(nèi)生長。這會導(dǎo)致生態(tài)失調(diào)。這導(dǎo)致腸道中好細(xì)菌和壞細(xì)菌的失衡。

　　我們的陰道里也有好細(xì)菌和壞細(xì)菌。這被稱為微生物組。植物性食物有助于陰道自我清潔。當(dāng)生態(tài)失調(diào)發(fā)生時，植物性食物有助于糾正失衡并保護(hù)陰道免受任何類型的感染。

　　素食主義降低慢性病和感染的風(fēng)險（用于慢性病和感染的植物性食物）

　　大多數(shù)動物性食品都是使用抗生素和人工激素制備的。抗生素和人工激素也會在進(jìn)食后進(jìn)入我們的身體。荷爾蒙健康有可能受此影響。這也可以阻斷性激素雌激素并造成感染風(fēng)險。

　　在 UTI 的情況下，體內(nèi)存在的抗生素可以中和外用藥物的作用。它還可以減少有益細(xì)菌。另一方面，植物性食物通過促進(jìn)有益細(xì)菌來幫助平衡微生物組。而植物性食物可以控制炎癥。因此，不可能在體內(nèi)堆積脂肪。

　　這可以降低慢性疾病和感染的風(fēng)險。因此，它被證明對陰道健康有益。

　　哪些植物性食物最有利于陰道健康？

　　維生素 A 對陰道健康至關(guān)重要。為此，多吃綠葉蔬菜、紅薯、胡蘿卜、甜菜根和石榴。

　　增加菠蘿、辣椒、草莓、鱷梨、核桃、豆類等富含維生素C的水果和蔬菜的攝入。這樣，健康的脂肪才能進(jìn)入體內(nèi)。

　　使用亞麻籽、奇亞籽、南瓜籽等來獲取歐米茄 3 脂肪酸。