孕期該如何補充蛋白質(zhì)？

　　移植后準媽媽要留意各種營養(yǎng)元素的有效攝入，在這兒大家來探討下，懷孕期間該怎樣補充蛋白質(zhì)？

　　試管醫(yī)生提議：懷孕期間該怎樣補充蛋白質(zhì)？孕媽媽都應當最先了解每日需要的蛋白量;以休重60kg測算'休重減4為基本再加30的變量定義'則為54g 30g=84g，即每日需攝取蛋白84g。依此類推測算出自身需要攝入是多少蛋白才算有效。

　　補蛋白是組成小寶寶人體的關(guān)鍵構(gòu)成成份，妊娠中后期，胎寶寶對蛋白的需要量顯著增加，假如媽媽蛋白不夠，則會影響胎寶寶的發(fā)展生長發(fā)育。　

　　喝奶、蛋、肉、魚及奶制品中的蛋白是徹底蛋白質(zhì)，豆類食品(包含黃豆、花生仁等)、谷物及一部分蔬菜水果中的蛋白質(zhì)不是徹底蛋白質(zhì)。僅有將兩大類食物營養(yǎng)服用(如奶制品與蔬菜水果，谷物與肉類食品一同服用)才可以得到必不可少的蛋白營養(yǎng)成分，達到胎寶寶和孕婦的需要。