39歲懷二胎注意事項盤點，這些檢查一樣都不能缺

39歲已經算是高齡產婦了，因為我國是把年齡≥35歲的女性都叫做高齡產婦的，這個時候生育功能是呈下降趨勢的。但是現目前二孩和三孩政策的實施，很多獨生家庭都在積極備孕二胎，但是自身的年齡都是比較大的，都是出于35以上的情況，其中不勉就有39歲的，而對于這類高齡女性來說，懷孕二胎需要注意的方面是比較多的，不可以忽視。

39歲懷孕二胎注意事項

現目前39歲已經是高齡產婦，生育功能是下降趨勢的，但是并非是說這個年齡段就不能生育二胎了，但是需要注意的方面是很多的，不管是身體檢查、飲食、生活習慣都是不能忽視的，這樣懷孕的幾率也高，也可以順利的度過懷孕期，降低分娩的風險。

1、孕前檢查

39歲前面也提到過了，是屬于高齡產婦了，在這個年齡段備孕前期是需要進行一個全方面的檢查，最好是夫妻雙方同時進行檢查，這樣可以評估自身的生育能力，也可以檢查出具體的問題，在醫生的知道下進行調理，從而可以達到優生優育的目的，所以說孕前檢查是很有必要的。

2、調理卵子和精子

健康的妊娠需要健康的精子和健康的卵子，而高齡生育功能會下降，精子和卵子的質量是不如35之前的，所以很多時候在備孕前期，需要調理精子和卵子的質量，可以通過飲食，調整生活習慣和運動進行調理。

3、避免不良的生活習慣

在備孕前期和懷孕期間都是需要戒煙戒酒的，而且平時需要養成良好的睡眠情況，保證自己的睡眠充足，這樣有助于身體的健康，減少不良妊娠發生的幾率。

4、定期產檢

定期檢查是高齡產婦在妊娠期間必不可少的工作。及時做檢查能為高齡產婦保駕護航，讓孕婦了解自己的血壓水平，及時發現妊娠期高血壓等疾病，并盡早干預降低疾病影響，還可以有效預防出生缺陷。當然，自己一定要注意一些身體上的細小變化，及時到醫院檢查。分娩時，也要盡量選擇設備完善、醫療條件好的醫院，這樣即便出現了意外，也容易得到及時的補救。

5、飲食

伴隨著年齡的增大，高齡孕婦體內營養流失迅速，很難保證營養供給給胎兒。所以在懷孕二胎的時候一定要及時的確保營養的補充，可以多吃蛋白質、維生素、微量元素豐富的食物，避免吃過多的糖、辛辣食物、雞精、鹽等，最好吃一些新鮮安全無污染的食物。

6、運動

高齡產婦孕前要適當運動，在懷孕前期通過運動可以增加身體的素質，從而增加懷孕的幾率，而孕期適當的運動可以保持肌肉力量為分娩和產后體形恢復做準備。

7、及時補充葉酸

高齡女性孕前和懷孕頭3個月每天服用葉酸，可降低胎兒神經管畸形的發生，對于葉酸的服用一定要按時按量的服用。高齡孕婦強烈推薦口服葉酸，并推薦直接口服孕產期維生素，保證胎兒生長發育所需的營養儲備。

8、控制體重

整個孕產期都應持續進行體重管理，偏胖的就需要減重，偏瘦弱的需要增加營養的補充，建議孕期積極參加適合孕婦的運動，可以避免由于體重管理不到位而導致的貧血、糖尿病、高血壓等孕期疾病。而且現目前懷孕體重的變化是有規律的，一定要及時管控。

9、預產期前催生

齡孕婦過了預產期還沒動產，胎盤老化、羊水減少、胎兒在子宮內出現狀況的概率增加。所以很多時候，如果超過預產期，或者說超過40周還沒有生的話，就需要及時的催生，避免胎兒出現危害。

10、作息時間要規律

高齡孕婦要保證自己具有充足的睡眠時間，一般來說，晚上休息時間要八到九個小時，中午也可以適當的休息一會。這樣才能提高高齡孕婦的免疫力，促進胎兒正常發育。

高齡女性懷孕的所面臨的風險是比較高的，所以很多方面需要注意，加強自身的身體素質和免疫力是很有必要的，然后需要懷孕后需要及時的產檢，可以減少很多不良情況的發生，建議各位高齡媽媽們一定要多加注意。