內膜薄必吃的4種促生長中藥方子分享，還您一片肥沃的土壤

我們常把女性的子宮內膜必做成土壤，而胚胎就是種子，而常識告訴我們，要想種子健康的發育，那么肯定是需要一片肥沃的土壤的。就像我們懷孕一樣，有了好的內膜那么受精卵才能夠發育，或者是試管移植的胚胎才能很好的著床、發育，但是在現實生活中，很多的女性不孕、試管移植失敗、或者是懷孕后經常性流產，而最終的檢查結果往往就是內膜過薄所導致的。所以調理內膜是很有必要的，而中藥調理效果最佳，副作用也是比較小。

促內膜生長的中藥方子

在中醫上面認為女性內膜過薄主要考慮是身體氣血不足、血液循環不良所導致的，從而就會出現子宮內膜變薄的情況，甚至伴有月經紊亂、痛經等情況的發生，而針對這一情況，中醫也推出了相關的調理方子，可以促進內膜的生長，保障身心健康。

• 白芍調理：所需要的用到的主要中藥材是白芍，然后是當歸、元胡、甘草等中藥材，這些藥材配在一起有活血化瘀、益氣益腎、補肝、滋陰調經的左右。對于子宮內膜薄的女性可以一天三服，每次大概200毫升左右，大概堅持1-3個月的時間，內膜會有明顯的增長；
• 知母調理：需要的中藥材有知母、旱墨蓮、生地黃、當歸、黃柏、菟絲子、山藥等，蓋房可以促進女性內膜的生長，還可以讓讓卵泡發育，其效果是比較顯著的；
• 膈下逐瘀湯：主要藥材有當歸、川芎、赤芍、炙甘草、烏藥、丹皮、紅花、元胡等，如果說有腹痛的情況，還可以添加川楝子，這樣不僅可以緩解疼痛，還可以促進內膜生長。
• 補陽還五湯：由黃芪、當歸、赤芍、白芍、川芎、小茴香、乳香、姜半夏、桃仁等所組成，對促進內膜生長很多好處，而且還可以調理月經紊亂等作用。

現目前中醫調理內膜是很多效果的，當然還是采取針灸、艾灸等方法進行調理，也可以吃一些坤泰膠囊、鹿胎膏等來增長子宮內膜，具體的因人而異，而且現目前出了中醫可以促進內膜生長以外，還可以從其他方面入手。

促進內膜生長的方法

子宮內膜薄可能是內分泌失調、人流手術、過度節食、長期服用某些復方口服避孕藥等因素所導致的，雖說中醫可以調理，但是還需要從其他方面綜合性調理，這樣效果才好。

1. 1. 避免焦慮：很多時候緊張焦慮的情緒會嚴重的影響到內分泌平衡，從而會影響到子宮內膜的生長，所以一個平穩、輕松的是可以很好的改善內膜過薄的情況；
2. 2. 注意生理保暖：在平常生習慣中，一定要注意腹部以及卵巢的保暖，尤其是在生理期期間，更需要注意保暖，可以熱敷、喝熱水，從而來在呢個價血液循環，避免宮寒的發生，從而有利于子宮內膜的健康；
3. 3. 食療補充：在平常生活中中多吃一些蛋白質、維生素、微量元素、含有天然雌激素豐富的食物，這樣可以增加身體素質，身體素質好內膜發育會處于好的趨勢，還可以適量的多吃些補血活血食品，比如黑豆、黑木耳、雪蛤、蜂蜜、核桃、黑芝麻等切記不要吃油膩、辛辣、寒性等食物；
4. 4. 堅持運動：運動可以增強體質，增加血液循環，對女性保健是有好處的?？梢允鑼云鞴贇庋h狀況的瑜伽就是不錯的運動方式。

正常情況下，內膜厚度有三個參考值，一個是月經期的厚度不會低于5mm；第二個增生期的厚度約在5-10mm之間；第三個分泌期相對比較厚，約在8-12mm之內。只有子宮內膜在正常的范圍內才算是健康的，過厚或者是過薄都是屬于異常馬可能都會導致很難懷孕，同時就算受孕了也有很大流產的風險。

姐妹經驗交流

子宮內膜可是個嬌貴的“小公主”，對于不孕的姐妹來說，有的是因為子宮內膜太薄，有的是因為子宮內膜太厚。所以很多時候為了讓自己的內膜健康，需要進行一些調理，這里就分享幾位姐妹的經驗，大家可以參考。

子宮內膜過薄或者是過后都是可以通過中醫或者是西醫進行治療的，當然具體的還是因人而已的。在治療期間的飲食、運動、作息也要規律，這樣調理效果才好。