在準備懷孕的時候,我們能吃些什么來促進排卵呢?

眾所周知,女性懷孕是在排卵期,如果排卵少或異常,都會對懷孕產生很大影響。所以在準備懷孕的時候,我們能吃些什么來促進排卵呢?
豆制品能有效促進排卵,因為豆是植物性激素,它能模仿人體的性激素,如果是排卵異常的女性,可多吃豆類和豆制品,刺激雌激素分泌,自然有助于排卵。
谷類食含有植物雌激素,還能促進女性排卵,除谷物外,還含有豆類、茴香、葵花子、洋蔥等蔥等。這些食物富含雌激素,所以經常不排卵的女性可以多吃這些食物。
野甲魚湯,即大家所說的水魚湯,也能促進排卵,它能促進卵泡發(fā)育,因為很多女性都能出現(xiàn)不排卵的情況,大多是卵泡發(fā)育不完全所致,所以多喝水魚湯也是很好的調理方法。





