備孕期間可以喝豆?jié){嗎？

在備孕期間，喝豆?jié){對身體并沒有什么影響。大豆中含有豐富的植物蛋白，為備孕前補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)，從優(yōu)生學(xué)角度來看是十分必要的，豆類中不含有殺精子的物質(zhì)，所以豆?jié){可以喝。反過來說，豆?jié){中的蛋白質(zhì)、卵磷脂，對備孕補(bǔ)充營養(yǎng)有很大幫助。所以備孕喝豆?jié){是補(bǔ)充營養(yǎng)的一種選擇。

備孕期間可以喝豆?jié){

因其營養(yǎng)豐富，又易消化吸收。因此，男人和女人都是有益的。對于女性來說，在備孕的時候多喝豆?jié){來補(bǔ)充營養(yǎng)。豆類含鋅元素有利于備孕，女性要提前三個月開始補(bǔ)充葉酸。由于身體內(nèi)缺少葉酸的情況需要經(jīng)過4周才能明顯改善。因此，想要懷孕，最好提前3個月開始喝豆?jié){。但豆?jié){的量不能太多，因?yàn)榉彩逻^猶不及。

哪些人應(yīng)該少喝豆?jié){？

一種食品不可過量食用，營養(yǎng)豐富的豆制品，人人都吃不飽。黃豆含嘌呤高，不適合痛風(fēng)患者。

患有急性胃炎及慢性淺表性胃炎的人不能吃豆制品，否則會導(dǎo)致胃酸分泌過多，甚至?xí)?dǎo)致胃腸脹氣。

大豆中含有一定數(shù)量的低聚糖，會導(dǎo)致嗝氣、腸鳴、腹脹等癥狀，所以胃潰瘍患者要少吃。

胃、腎功能衰竭患者需要低蛋白飲食，而豆類及其制品富含蛋白質(zhì)，其代謝物會增加腎臟負(fù)擔(dān)，宜禁食。

大豆中的草酸鹽可與腎中的鈣結(jié)合，容易形成結(jié)石，會加重腎結(jié)石的癥狀，所以患者不宜食用。