冷凍胚胎對于試管成功率是否有影響？適合中藥調理的準寶媽

來源：試管嬰兒網作者：試管嬰兒網更新時間：2022-08-23 點擊數：

　　1.做好身體檢查

　　孕檢是優生優育的重要手段，孕檢能夠及時排除一些遺傳性疾病，了解備孕女性的身體狀況，為科學備孕做指導。

　　除了普通孕檢的八大項之外，建議高齡女性可以增加宮頸防癌篩查、內分泌功能、葉酸利用能力這三項檢查。這幾項在一般的孕檢中不會囊括，但對于高齡女性來說相當重要。

　　2.預防胎兒疾病，補充葉酸

　　葉酸在人體代謝中起到重要作用，有助于預防胎兒先天性心臟病、唇腭裂、神經管畸形、唐氏綜合征等疾病。葉酸是維生素的一種，大部分存在于綠色的水果、蔬菜中。因此，女性備孕期間，除了要多吃水果蔬菜之外，建議每天補充0.4mg葉酸。對于檢出葉酸利用率低的女性，需要每天補充0.8mg。

　　3.規律生活，按時入眠

　　無論是男性還是女性，熬夜會嚴重地影響精子、卵子質量，不符合優生優育的要求。以男性為例，經常熬夜會使精子質量明顯下降，特別是男性到了35歲之后，易造成精子DNA的完整性變差，導致染色體畸形。同樣，女性長期熬夜也會影響卵子質量。

　　因此，備孕期間的男女都需要養成不熬夜的規律生活方式。另外，長期吸煙喝酒會提高胎兒的畸形率，影響胚胎的發育，所以要做好戒煙戒酒的準備。

　　4.緩慢運動，提高身體柔韌度

　　無論是男方還是女方，懷孕之前三個月到半年，就要開始加強鍛煉，提高身體素質。男性適當運動有助于提高精子質量和受孕率；而女性堅持運動，一方面可以提高卵子質量，另一方面，也可以增強身體的柔韌度和妊娠耐受力，為生產和恢復做好準備。

　　備孕女性選擇一些不要太過激烈的運動，特別是對于平常沒有運動習慣的人來說，避免因激烈運動造成身體不適或損傷，慢跑、快步走、游泳等緩慢運動都是不錯的選擇，還可以適當多做一些難度不大的瑜伽動作，增強身體柔韌度。

　　5.不要大補，飲食清淡

　　傳統的觀念認為，女性不論備孕還是懷孕期間就應該大力進補，其實不然。備孕期間要多吃水果蔬菜，富含維生素E的食物，適當補充一些蛋白質。切記少吃辛辣的食物，保持飲食清淡，也不要大量進補。當然，也可以根據個人的身體狀況進行調整，比如體質弱的婦女，就要適當地進補一些。

　　當高齡遇到備孕，很多女性會發現自己的身體大不如從前，都會想著借助中醫調理一下身體。那么，那些女性適合孕前中醫調理呢？

　　按中醫上的不同標準，體質可以被分成很多類，比如氣虛體質、血虛體質、陰寒體質等等，一般來說，腎虛、脾虛和肝郁氣滯的女性不容易懷孕。

　　1.腎虛女性

　　腎虛的女士有一個突出的表現就是月經不調，周期不固定，推算的排卵日不，受孕的幾率會受到影響。一般來說，正常的月經周期長度控制在28天左右比較理想，少于24天或者多于35天的女士讓中醫把一把脈，看看身體有無不適癥狀。

　　2.肝郁女性

　　肝郁的女性往往是內分泌失調的受害者，常見于白領或者女強人身上。她們需要兼顧工作和健康，還要努力造人，精神壓力相當大，情緒比較暴躁。對待這種情況，中醫往往從調理肝氣入手，以達到疏肝理氣的效果。部分女士來月經前會有長痤瘡，或者便秘的情況，這很可能和月經不調有關系。

　　3.脾臟失調的女性

　　脾臟不好的人，通常腸胃功能比較差。《明醫指掌》上曾說：“脾不和，則食不化；胃不和,則不思食。”其實就是這個道理。懷孕之后，嬰兒所需的各種營養物質都要依靠媽媽每日攝入和消化吸收的食物。如果脾虛的女士不及時將體質調理到好的狀態，就不能腸胃系統的正常工作，很可能會影響到胎兒的發育。

　　生活習慣以及飲食對于備孕是有一定的影響，但是很多高齡產婦經常會有很重的心理負擔，導致心情低迷，這對于備孕也是不利的。保持一個更好的心情是有利于備孕的，準寶媽們在有需要的情況可以進行中醫調理身體，祝愿你受孕成功！

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