女人吃黑米黑豆黑芝麻 備孕黑豆吃7天還是六天

　自己在網(wǎng)上買了一個燉鍋，可以定時的，每天晚上就自己搭配黑米，黑芝麻，黑豆，紅豆，薏米，枸杞，再丟幾個核桃進(jìn)去，加上冰糖，然后定時。

　　早上起來就是熱騰騰的一鍋粥，喝了一個月了，最大的變化就是不掉發(fā)了，洗頭發(fā)的時候也沒掉幾根，太開心了！

　　在這換季的時候，往常都是狂掉發(fā)，那個心碎啊，現(xiàn)在發(fā)質(zhì)真的有變好。

　　自己煮粥非常經(jīng)濟(jì)，在超市稱6塊錢的黑米夠吃兩周了。

　　煮粥的時候加了很多水，第二天把黑色的湯湯都要喝掉喔。

　　個人覺得比炮制的粉粉好吃，而且可以隨意添加自己喜歡的食材。

　　黑豆黑米黑芝麻粥功能主治：補(bǔ)腎，益精血，潤腸燥、開胃益中，健脾暖肝，明目活血、滋潤皮膚，延緩衰老等。

　　中醫(yī)認(rèn)為，芝麻味甘、性平，有補(bǔ)血、潤腸、通乳、養(yǎng)發(fā)等功效，適于治療身體虛弱、頭發(fā)早白、貧血、大便燥結(jié)、頭暈耳鳴等癥狀。黑米、黑豆、黑芝麻一起煮粥更勝鮮奶，食得多皮膚會滑溜、少皺紋，還會令膚色紅潤白凈。更可以治便秘。

　　備孕黑豆吃7天還是六天

　　女性在備孕期間，一定要做好準(zhǔn)備，無論是心理還是身體，在此期間要保持一個好的心態(tài)，順其自然不要有過多的壓力。眾所周知，黑豆的營養(yǎng)價(jià)值是比較高的，它擁有多種功效，孕婦適當(dāng)?shù)某砸恍┦怯泻锰幍模敲磦湓泻诙钩?天還是六天？

　　在備孕期間的人在發(fā)現(xiàn)自己體內(nèi)的雌性激素偏少或者是子宮內(nèi)膜偏薄的時候可以適當(dāng)食用一些黑豆，一般是吃六到七天為一個周期，每天10克左右的黑豆，之后在間斷或者繼續(xù)吃，但不要吃幾天就不吃了，也不要大量食用，這樣會適得其反。

　　吃備孕黑豆的功效與作用

　　首先，食用備孕黑豆的最主要用途是增加子宮內(nèi)膜的厚度，刺激卵泡發(fā)育，同時促進(jìn)輸卵管的發(fā)育，為精子的進(jìn)入做好充足的準(zhǔn)備。黑豆是一種天然激素，其中含有異丙酮的成分，它可以調(diào)節(jié)人體內(nèi)雌性激素分泌不足或者過剩。

　　其次，在備孕期間各種營養(yǎng)物質(zhì)的都是不可缺少的，黑豆有一種高蛋白、低熱量的特性，它的營養(yǎng)含量與肉類相比毫不遜色，反而可能會更勝一籌。

　　最后，大多數(shù)女性都有貧血的癥狀，黑豆已經(jīng)被證明它可以提高人的機(jī)體對于鐵元素的吸收，它可以促進(jìn)小腸和肝臟的運(yùn)動，增加人體內(nèi)的血清鐵水平、促進(jìn)造血功能。

　　黑豆是一種營養(yǎng)價(jià)值豐富的豆類植物，它是一種天然的激素，但是黑豆雖然很好，但懷孕并不是只靠雌激素的，萬萬不可過于依賴黑豆，而且食用黑豆的量一定要合適，如果大量攝入可能會硬氣生理周期異常等情況。如果女生體內(nèi)的雌激素異常，出現(xiàn)偏低或者是子宮內(nèi)膜異常等情況，一定要通過正常的醫(yī)療渠道進(jìn)行治療，切不可依賴黑豆，否則可能會貽誤病情。