經(jīng)期為什么不能吃黑豆 吃干黑豆能促排卵嗎

　　黑豆能夠美容養(yǎng)顏，營養(yǎng)也多，女性都很喜歡吃。女性在月經(jīng)期可以吃適量黑豆，來月經(jīng)女性不用太過于擔(dān)心，只要正常飲食就可以，不必在意月經(jīng)期間黑豆對身體的影響，適量吃沒有什么影響。在月經(jīng)期間還要保持精神愉快，避免出現(xiàn)精神刺激。個別女性在月經(jīng)期有下腹發(fā)脹、腰酸癥狀，有輕度腹瀉，這時不可以吃生黑豆，熬粥吃比較適合；另外，女性要注意保暖，避免寒冷刺激，避免引起痛經(jīng)。

　　在月經(jīng)期間不可以喝黑豆，因為黑豆當中含有一定量的植物性雌性激素。來月經(jīng)是子宮內(nèi)膜脫落，這樣才會導(dǎo)致臨床上陰道出血，如果喝了黑豆，在某種程度上又補充了體內(nèi)的雌性激素，就使子宮內(nèi)膜盡快的修復(fù)，修復(fù)子宮內(nèi)膜，那么月經(jīng)血會減少或者出現(xiàn)突然停經(jīng)的情況，所以在月經(jīng)期不可以喝黑豆。

　　另外，在月經(jīng)期也不可以喝豆?jié){，跟喝黑豆的道理是一樣的。在月經(jīng)期建議可以喝紅糖姜片水，有驅(qū)寒曖宮的作用，不至于導(dǎo)致痛經(jīng)。

　　吃干黑豆能促排卵嗎

　　吃干黑豆可以促排卵嗎？女人不僅會來月經(jīng)，還會排卵。而排卵是很重要的，因為排卵就與生育有關(guān)。如果我們在排卵上出現(xiàn)問題，那么生育也是一件很麻煩的事情了。在平時，我們要注意自己的排卵情況，一旦有異常要及時解決。那么吃干黑豆可以排卵嗎，還有其他什么食物可以排卵？

　　女性排卵期吃黑豆能促排卵嗎

　　大豆及豆制品中富含豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，而充足的 蛋白質(zhì)，正是受精卵正常發(fā)育的關(guān)鍵營養(yǎng)物質(zhì)之一。 因此準備懷孕期間想吃促排卵食物的女性不如多吃些豆制品，如黑豆。

　　黑豆有補充雌激素的功效，準備懷孕的女性可以用黑豆煮水喝。將若干黑豆用清水浸泡12小時左右， 然后用清水煮至熟透，可少放一點鹽。從月經(jīng)結(jié)束后第一天起，每天吃47顆，連吃6天。

　　黑豆等豆制品都對促排卵有一定的功效。從營養(yǎng)方面來說，黑豆中含有的大豆異黃酮。大豆異黃酮又稱植物雌激素，對補充雌激素效果很好，能調(diào)節(jié)雌激素分泌不足或過剩。而雌性激素能夠增加子宮內(nèi)膜的厚度，刺激卵泡發(fā)育。因此黑豆可以補充女性雌性激素的分泌不足并在一定程度上起到促排卵的作用。

　　但是，黑豆不宜過量食用，大量攝入黑豆可能會引起生理周期異常等反作用。不論是健康人群、還是診斷出有不孕因素的女性，都不能依靠吃黑豆促排卵來助孕。有排卵障礙的女性應(yīng)及時到醫(yī)院治療，切勿耽誤病情。

　　還有什么食物可以促進排卵呢

　　1、富含維生素C的食物

　　維生素也是有助于卵子發(fā)育的營養(yǎng)元素之一，因此想通過飲食促進排卵，富含維生素的食物不能少。 準備懷孕期間，女性可多吃新鮮的蔬菜，如柑橘類水果、深綠蔬菜等。

　　2、紅糖姜茶

　　紅糖姜茶對于準備懷孕的女性來說，有暖宮、活血之功效。具體做法：準備6片姜，切成小斷，放500毫升水， 先用武火燒開，再用文火繼續(xù)2分鐘；最后倒入準備好的紅糖即可。

　　3、谷類食物

　　在日常生活中應(yīng)該多吃些谷類食物，這些食物中都含有大量的植物雌激素，可促進女性排卵。除了谷類食物之外，還有像豆類、茴香、葵花子、洋蔥等，這些食物中同樣含有豐富的雌激素，因此經(jīng)常有不排卵情況的女性朋友應(yīng)該多吃這些食物。

　　4、水魚湯

　　水魚湯有促進女性卵泡發(fā)育之功效。具體做法：準備水魚（甲魚）1只、 枸杞10克、山芋肉10克、淮山10克。將甲魚表皮的膜用漲水燙掉，然后宰成小塊，放姜、蔥，和淮山、山芋肉一起 燉40分鐘左右；然后放點豬油，煮好后放鹽、味精即可食用，每次周期只吃一次即可。

　　黑豆是有促排卵的功效的，我們可以適當?shù)爻砸稽c。另外，我們平時要注意自己有沒有排卵這一現(xiàn)象，要是不排卵的話就要及時去檢查，看看是什么原因，爭取早日解決。