為什么月經(jīng)期不吃黑豆 黑豆和黑蕓豆哪種比較好
在月經(jīng)期間不可以喝黑豆,因?yàn)楹诙巩?dāng)中含有一定量的植物性雌性激素。

來月經(jīng)是子宮內(nèi)膜脫落,這樣才會導(dǎo)致臨床上陰道出血,如果喝了黑豆,在某種程度上又補(bǔ)充了體內(nèi)的雌性激素,就使子宮內(nèi)膜盡快的修復(fù),修復(fù)子宮內(nèi)膜,那么月經(jīng)血會減少或者出現(xiàn)突然停經(jīng)的情況,所以在月經(jīng)期不可以喝黑豆。另外,在月經(jīng)期也不可以喝豆?jié){,跟喝黑豆的道理是一樣的。在月經(jīng)期建議可以喝紅糖姜片水,有驅(qū)寒曖宮的作用,不至于導(dǎo)致痛經(jīng)。
黑豆能夠美容養(yǎng)顏,營養(yǎng)也多,女性都很喜歡吃。女性在月經(jīng)期可以吃適量黑豆,來月經(jīng)女性不用太過于擔(dān)心,只要正常飲食就可以,不必在意月經(jīng)期間黑豆對身體的影響,適量吃沒有什么影響。在月經(jīng)期間還要保持精神愉快,避免出現(xiàn)精神刺激。個(gè)別女性在月經(jīng)期有下腹發(fā)脹、腰酸癥狀,有輕度腹瀉,這時(shí)不可以吃生黑豆,熬粥吃比較適合;另外,女性要注意保暖,避免寒冷刺激,避免引起痛經(jīng)。
黑豆和黑蕓豆哪種比較好
黑豆和黑蕓豆哪種比較好?從價(jià)格上看就能一辯分曉,黑豆在市場上的價(jià)格比黑蕓豆要貴,從營養(yǎng)價(jià)值上來看,黑豆比黑蕓豆的營養(yǎng)價(jià)值要高!黑蕓豆比較適合用來做粥,如果是醋泡則最好是用黑豆,因?yàn)楹谑|豆中沒有黑豆中的許多營養(yǎng)成分,其藥用功效是不同的。黑豆比黃豆的蛋白質(zhì)、鉀、維生素含量略高,所以黑豆的清火、利水、抗氧化等方面的作用更強(qiáng)。
從合理搭配膳食的角度講,多吃些黑豆還是比較科學(xué),不過豆類雜糧富含膳食纖維,過多攝入會影響礦物質(zhì)吸收,所以適量為宜。





