為什么月經(jīng)期不吃黑豆 黑豆和黑蕓豆哪種比較好

　在月經(jīng)期間不可以喝黑豆，因?yàn)楹诙巩?dāng)中含有一定量的植物性雌性激素。

　　來月經(jīng)是子宮內(nèi)膜脫落，這樣才會導(dǎo)致臨床上陰道出血，如果喝了黑豆，在某種程度上又補(bǔ)充了體內(nèi)的雌性激素，就使子宮內(nèi)膜盡快的修復(fù)，修復(fù)子宮內(nèi)膜，那么月經(jīng)血會減少或者出現(xiàn)突然停經(jīng)的情況，所以在月經(jīng)期不可以喝黑豆。另外，在月經(jīng)期也不可以喝豆?jié){，跟喝黑豆的道理是一樣的。在月經(jīng)期建議可以喝紅糖姜片水，有驅(qū)寒曖宮的作用，不至于導(dǎo)致痛經(jīng)。

　　黑豆能夠美容養(yǎng)顏，營養(yǎng)也多，女性都很喜歡吃。女性在月經(jīng)期可以吃適量黑豆，來月經(jīng)女性不用太過于擔(dān)心，只要正常飲食就可以，不必在意月經(jīng)期間黑豆對身體的影響，適量吃沒有什么影響。在月經(jīng)期間還要保持精神愉快，避免出現(xiàn)精神刺激。個(gè)別女性在月經(jīng)期有下腹發(fā)脹、腰酸癥狀，有輕度腹瀉，這時(shí)不可以吃生黑豆，熬粥吃比較適合；另外，女性要注意保暖，避免寒冷刺激，避免引起痛經(jīng)。

　　黑豆和黑蕓豆哪種比較好

　　黑豆和黑蕓豆哪種比較好？從價(jià)格上看就能一辯分曉，黑豆在市場上的價(jià)格比黑蕓豆要貴，從營養(yǎng)價(jià)值上來看，黑豆比黑蕓豆的營養(yǎng)價(jià)值要高！黑蕓豆比較適合用來做粥，如果是醋泡則最好是用黑豆，因?yàn)楹谑|豆中沒有黑豆中的許多營養(yǎng)成分，其藥用功效是不同的。黑豆比黃豆的蛋白質(zhì)、鉀、維生素含量略高，所以黑豆的清火、利水、抗氧化等方面的作用更強(qiáng)。

　　從合理搭配膳食的角度講，多吃些黑豆還是比較科學(xué)，不過豆類雜糧富含膳食纖維，過多攝入會影響礦物質(zhì)吸收，所以適量為宜。