日喀則高齡女人懷孕妙招

很多人都說高齡懷孕難，但生活中也有不少高齡女性成功懷上了的，而有些朋友沒有懷上可能就是因?yàn)闆]有掌握高齡懷孕的技巧，所以接下來就一起看看下面這些高齡女人懷孕妙招，相信在學(xué)習(xí)之后，想要孩子的朋友很快受到好孕消息。

一、高齡女人懷孕妙招

1、規(guī)律的生活作息

對(duì)于高齡女性，提高妊娠力最重要秘訣之一，就是調(diào)整作息時(shí)間使之符合自然生活規(guī)律，有助于優(yōu)質(zhì)卵子形成。

2、備孕要盡早受孕

在做出要孩子的決定后就不要再拖延下去了，否則身體組織不斷地在老化，卵子活力也越來越低，直接影響胚胎質(zhì)量。

3、充足的營(yíng)養(yǎng)

每天注意補(bǔ)充新鮮蔬菜、水果、雞蛋、牛奶、瘦肉等富含優(yōu)質(zhì)蛋白食物，做好營(yíng)養(yǎng)儲(chǔ)備，充足而優(yōu)良的營(yíng)養(yǎng)有助于提高卵子質(zhì)量。

4、孕前檢查

高齡妊娠女性，身體發(fā)生異常的幾率比年輕女性要大。因此，在準(zhǔn)備懷孕時(shí)先去醫(yī)院做一下全面健康體檢，如果存在異常應(yīng)先積極治療，把身體調(diào)整到健康狀態(tài)。

5、享受性運(yùn)動(dòng)

高齡婦女在生活中要學(xué)會(huì)享受性運(yùn)動(dòng)，這對(duì)提高受孕幾率有很大的益處。據(jù)相關(guān)研究發(fā)現(xiàn)，能保持規(guī)律性愛的女人其心理年齡往往會(huì)比身體年齡更年輕，而且合理的性生活對(duì)增強(qiáng)女人的生育能力也有一定的益處。

6、維持健康體重

對(duì)于女性朋友而言，想要有效提高生育能力和受孕能力，在生活中應(yīng)注與避免過度節(jié)食減肥以及過度肥胖。這是因?yàn)檫^瘦不利于受精卵的著床，而過胖則會(huì)影響受精卵的正常合成，所以各位高齡婦女在生活中要注意維持健康的體重，以提高受孕的幾率。

二、高齡女人懷孕難的原因

1 、卵子老化

卵子是每位女性與生俱來的，在出生的時(shí)候，體內(nèi)就儲(chǔ)存了一生的卵子(約700萬(wàn)個(gè))，青春期大約減少到20~40萬(wàn)個(gè)。生理期開始后開始排卵，雖然每次僅排出一個(gè)卵子，到了45歲~50歲，女性體內(nèi)的卵子幾乎會(huì)被全部排出，從而迎來閉經(jīng)。

不僅如此，隨著年齡增長(zhǎng)，卵子年齡也是在增長(zhǎng)， 卵子老化是造成高齡不孕的重要原因。

2 、子宮、卵巢功能下降

隨著年齡增長(zhǎng)，身體內(nèi)血液循環(huán)、心臟等機(jī)能變?nèi)酢Ｗ訉m、卵巢也不例外，卵巢功能下降引起卵子質(zhì)量下降，子宮功能下降，受精卵就不容易著床，從而造成妊娠率下降。

3 、性激素減少

簡(jiǎn)單來說，女性正是因?yàn)樵谂约に氐淖饔孟拢拍苓M(jìn)行妊娠、分娩和哺乳等，也就是說如果沒有女性激素，女性不可能妊娠。

女性在20歲~30歲激素分泌最旺盛，過了35歲逐漸減少，45歲以后急劇減少。 女性激素減少，排卵次數(shù)也會(huì)減少，進(jìn)而影響女性妊娠。

以上這些就是高齡女人懷孕妙招了，掌握了這些內(nèi)容，相信高齡懷孕并不是太大的問題，也希望各位高齡的朋友可以盡早收獲自己的好孕！