卵巢好的女性，身上常有三個標志，平時愛吃4物，你不妨了解下

女性只有知道了卵巢對自己健康的重要性，才能在日常生活中提高警惕，做好保護卵巢的措施，不去做“傷害”卵巢的事。一旦出現了卵巢早衰會讓女性變得很是滄桑，突然間顯老好幾歲，婦科病也會“輕易”找上門，反復發作。隨著生活節奏的加快，女性面臨的各種壓力與日俱增，不少人不知不覺中就出現了卵巢早衰，提前進入了更年期。

良好的身材

都說“人是從你的外表看到你的內在，”注重自己身材的女人，才更聰明更有智慧，因為她知道現實是“看臉社會”。卵巢好的女性，分泌的激素是能讓女性保持年輕活力狀態的，同時也能維持良好的身材。當女性出現卵巢早衰時，會讓女性皮膚蠟黃灰暗，臉上出現色斑，腹部變得肥胖，身體走樣。

經期有規律

月經情況是最能反應女性身體狀況的“晴雨表”，卵巢好的女人，在雌激素和孕激素的作用下，表現為經期有規律，不容易出現痛經、月經不調、月經提前等異常狀況。不過女性的月經情況會受到很多因素影響，比如情緒、飲食、作息等，若是月經偶爾出現了異常情況，大家也不需要特別擔心，注意調整好心態，再繼續觀察一段時間。

衰老速度慢

女人都怕老，怕在不應該老的年齡過早衰老了。很多女性卵巢早衰，導致雌激素分泌不足，自然身體衰老明顯。而卵巢好的女性，有足夠的雌激素分泌出來，給人的感覺就是精神狀態良好，而且皮膚光滑細膩，有女人味，人看上去更顯得年輕。

多吃香菇

香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多種氨基酸和多種維生素。香菇含有多種維生素、礦物質，對促進人體新陳代謝，提高機體適應力有很大作用。研究發現，纖維素還能夠加速女性腸道的蠕動，降低身體當中的膽固醇含量，通過調節身體健康情況，從而達到滋養卵巢和保養卵巢的效果。

骨頭湯

醫生認為，高鈣的食物除了預防骨質疏松外，還可以降低女性患上卵巢癌的幾率。用豬骨熬制的大骨湯，既能幫女性滋補調理身體，同時還能夠減緩人體骨質鈣化，或者是增強身體素質等問題，而且湯汁濃滑鮮美，一家人都適合。

西紅柿

西紅柿中含有大量的纖維和水，所以他們會讓你在不攝入卡路里的同時覺得很飽。而身體肥胖的女性，更容易讓卵巢健康不利。因此女性多吃西紅柿不僅可以美容養顏，保持肌膚彈性，還可以預防肥胖，很好的保養卵巢。

海帶

海帶，是一種在低溫海水中生長的大型海生褐藻植物，屬海藻類植物，可以適用于拌、燒、燉、燜等烹飪方法。對于女性，海帶能減肥促消化，還能保養卵巢。這是因為海帶中的碘，能夠刺激人體內的垂體，促使女性激素水平保持平衡，幫助卵巢恢復機能，達到滋養卵巢的作用。