都說做試管嬰兒就像培育幼苗，要想生根發芽、開花結果，除了要保證種子（胚胎）的質量外，肥沃的土地（合適的子宮內膜）也是非常重要的。那么，為提高試管嬰兒成功率，在日常生活中我們該如何保護子宮內膜這片“沃土”？

首先我們要知道子宮內膜的厚度不是一個固定值，其會隨月經周期的變化而變化。一般來說，月經剛過時子宮內膜較薄，而臨來月經前較厚。

子宮內膜影響試管嬰兒成功率

種植窗口期，子宮內膜厚度適宜，大約為8-12mm。這個時期的內膜養分充足（富含各種細胞因子，黏附分子，生長因子，糖蛋白等），血供豐富，就像溫暖濕潤軟綿的“沃土”，等候胚胎的植入。

想要讓胚胎這枚種子穩穩的種在子宮內膜這片土地上，就要保護好它。我們可(微:haoivf88)以從以下幾點做起！

情緒影響子宮內膜生長

保持平穩、愉快的心情，避免精神過度緊張是調節內分泌的一個最有效的方法，心情愉悅的女性不僅能夠擁有健康，而且還會散發出迷人的魅力哦。

經期保暖促進經血排出

經期注意保暖，必要時可在腹部放置熱敷墊或暖水袋，促進血液循環，并松弛肌肉，減輕器官痙攣，促進經血排出。

適當運動可提升血液循環

可以每天快步走30分鐘，加速子宮血液循環。養成游泳習慣，有利于宮縮能力的提高，進而保持子宮內溫度。練習瑜伽也是保養子宮的很好方法，瑜伽可以疏導女性器官的氣血循環，調整荷爾蒙的分泌。

感染增加流產風險

損害女性健康的婦科炎癥要早發現早治療，避免炎癥上行感染；同時(微:haoivf88)避免人工流產對子宮內膜的損害。

合理飲食有助于激素生成和釋放

高脂肪食物促進了某些激素的生成和釋放，而子宮肌瘤的形成與大量雌激素刺激有關，堅持低脂肪飲食，多喝水，忌食辛辣、酒類、冰凍等食品。

如果子宮內膜長期受到雌激素刺激（也就是說持續生長），缺乏孕激素對抗，久而久之，子宮內膜就會增生，甚至有發生癌變的傾向，如子宮內膜非典型增生，稱為子宮內膜增生癥。

過度增厚的內膜，在做試管嬰兒移植前建議先進行診刮及病理檢查，排除內膜病變的可能性。

對子宮內膜增生癥的治療，首先要明確病因，若伴有多囊卵巢綜合征、卵巢功能性腫瘤、其他內分泌功能紊亂，應行對因治療。

子宮內膜過薄(微:haoivf88)往往是因為宮腔粘連，子宮內膜炎、子宮內膜息肉、子宮內膜異位癥等因素引起的。所以醫生需要詳細了解病史后對癥治療，必要時會建議患者進行宮腔鏡檢查，來排除宮腔內異常情況的存在。