“四少一多”可以調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)輕松治理青春痘
青春痘是很多帥哥美女的煩惱,其實(shí)長青春痘是身體內(nèi)分泌失調(diào)引起的。想要完全治理青春痘可以去醫(yī)院檢查性激素六項(xiàng),通過醫(yī)生的指導(dǎo)來調(diào)理身體。平時(shí)生活上也要注意“四少一多”,就可以輕松調(diào)理身體各項(xiàng)激素,本文就為大家詳細(xì)解答。

青春痘的類型
青春痘又稱痤瘡,是一種毛囊皮脂腺的感染性炎癥。皮脂腺多開口于毛囊口,一旦毛囊口阻塞,過多的皮脂代謝產(chǎn)生的過多的脂肪酸的刺激以及封閉環(huán)境中過度增殖的痤瘡丙酸桿菌的作用,使皮膚產(chǎn)生了炎癥反應(yīng),因此痘痘的表現(xiàn)從輕到重是白頭黑頭粉刺、炎性丘疹和膿皰、囊腫和結(jié)節(jié), 而發(fā)紅和化膿的痘痘是有細(xì)菌感染存在的。

青春痘形成的原因
如果臉部青春痘比較茂盛,就說明是身體出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂,這個(gè)時(shí)候建議去醫(yī)院做一個(gè)性激素六項(xiàng)檢查,這樣不但可以了解到長青春痘的具體原因,還可以知道身體是否存在隱藏疾病!
1,飲食均衡,合理飲食。
雖然健康的飲食無法消除,但對改善全身的健康狀況卻(好孕熱線:139-8220-2402)有神奇功效.避免過甜或過咸的垃圾食物,它們會使你脹氣及行動遲緩,多吃蔬菜,水果,雞肉,魚肉,并盡量少量多餐。多吃蔬菜和水果,少吃脂肪,糖類和辛辣等刺激性食物,保持大便通暢。

飲食均衡,合理飲食
2,補(bǔ)充礦物質(zhì)。
鈣、鉀及鎂礦物質(zhì),也能幫助緩解.專家發(fā)現(xiàn),服用鈣質(zhì)的女性,較未服用者還少經(jīng)痛。鎂也很重要,因?yàn)樗鼛椭眢w有效率地吸收鈣.不妨在月經(jīng)前夕及期間,增加鈣及鎂的攝取量。
3,避免咖啡因。
咖啡,茶,可樂,巧克力中所含的咖啡因,使你神經(jīng)緊張,可能促成月經(jīng)期間的不適.因此,應(yīng)避免咖啡因.此外,咖啡所含的油脂也可能刺激小腸。
4,注意面部清潔。
常用溫水洗臉,因?yàn)槔渌灰兹コ椭?熱水促進(jìn)皮脂分泌,不用刺激性肥(好孕熱線:139-8220-2402)皂,硫磺香皂對痤瘡有一定好處,不要用雪花膏和其它油脂類的化妝品。
5,不要用手去擠壓粉刺。
用手?jǐn)D會引起化膿發(fā)炎,膿瘡破潰吸收后形成疤痕和色素沉著,影響美觀。

用手?jǐn)D壓粉刺,會引起皮膚炎癥
6,抗菌素對感染重的有療效。
用維甲酸,維胺脂,及維生素A等,能改善角化過程,將有助于減輕和消除痤瘡。
7,日常生活方面。
要勞逸結(jié)合,保持精神愉快,對痤瘡的治療十分有益,長了痤瘡心理不要產(chǎn)生負(fù)擔(dān),以免引起神經(jīng)內(nèi)分泌紊亂,使痤瘡加重。
8,吃海帶可防痤瘡。
海帶的一個(gè)作用就是軟結(jié)、散結(jié),它可以使我們身體內(nèi)形成的結(jié)節(jié)囊腫消散或者減退,促進(jìn)痤瘡的愈合。
9,香蕉可消炎殺菌。
將香蕉肉攪拌成糊狀均勻涂于面部20分鐘后洗凈,可以起到消炎(好孕熱線:139-8220-2402)殺菌的作用,尤其是適合長有大量青春痘的皮膚。

多吃涼性蔬菜,少吃熱性蔬菜
飲食方面:一定要多注意“四少一多”,即少吃辛辣食物(如辣椒,蔥,蒜等),少吃油膩食物(如動物油,植物油等),少吃甜食(如糖類,咖啡類),少吃“發(fā)物”(如狗羊肉等),要多吃涼性蔬菜、水果。“四少一多”不但可以減少青春痘的生長,也可以防止因吃飯過量后而引起的胃病,還可以改善內(nèi)分泌失調(diào)的情況。





