首先要知道月經正常的女性如何預測排卵期，對于月經正常的女生來說，排卵期的計算是非常簡便和準確的，如果月經是28天左右的一個周期，在這次月經往前推14天就是排卵期。

月經不規律計算排卵期的方法

舉例來說，如果說是末次月經是12月20號，那12月的6號左右，就是排卵期，因為卵子排出如果沒有懷孕就會來月經，從卵子排出，到來月經之間的這個時間，醫學上叫黃體期，黃體期一般都是比較固定的，一般是12到16天，平均14天左右。

月經周期40天的排卵期計算方法

月經28天的女性，是從下次月經來潮的第1天算起，倒數14天或減去14天就是排卵日，排卵日及其前3-5天和后1-2天加在一起都算是排卵期，這個時間段做功課比較容易懷孕。

也就是說，排卵期的算法是下次月經來潮前的第14天左右，你的月經周期是40天那么排卵期應該在從末次月經來潮開始算起的第二十六天，因為無論月經周期是多少天，正常情況下黃體期是固定的14天左右，假如月經周期是45天一次，那么排卵期在第31天左右。

明確排卵期以安排合理的懷孕時機

通常月經周期過長，往往會有排卵障礙，但是在臨床上也有女性一輩子月經周期就是40多天，人家也照樣懷孕生孩子。

一般我們會建議月經周期比較長的女性快到排卵期的時候可以自己買排卵試紙檢測，可以觀察是否有白帶拉絲現象，也可以到醫院連續監測卵泡，因為月經周期長，排卵期可能不是很固定，最好在醫生幫助下找到排卵的時機，然后瞄準時機，中標率會增加。