據某婦嬰類?？漆t院統計，當下35歲以上的妊娠比例由5年前的10%上升到了15%，當下的高齡生育夫妻比例越來越高，而高齡生娃可不是一件小事，早做檢查預防“三高”成了這些高齡媽媽們必不可少的一件事情。

高齡懷孕需要注意些什么

雖然說當下高齡生育的年齡越來越多，如37歲韓佳人二胎生子、蔡少芬45歲懷三胎等等，一例例高齡生子的案例雖說給予了大家信心，但不可否認的是高齡生育不得不面臨著諸多風險和挑戰。

韓佳人夫婦與女兒玩耍

尤其當當“小天使”幸運地降臨到妻子子宮后，“高齡”夫婦們既興奮又忐忑。那么，高齡孕婦究竟應該做哪些準備，高齡夫妻備孕檢查哪些，才是有益于母子健康平安的呢？

首先都要明白35周歲以上的女性妊娠，對母子而言，健康風險都會增加，尤其是在胎兒染色體異常的發生方面。因此，建議高齡孕婦在得知懷孕后，在適當的孕期，高齡孕婦最好再做一項羊水穿刺，以明確胎兒的染色體核型是否正常。

如今，以“三高”（高血壓、高血糖、高血脂）為代表的代謝綜合征的發病年齡提前，35~45歲的青壯年也成為了發病人群。

高齡女性孕期要小心預防“三高”

對母親而言，孕期如果發生高血壓，其導致腦血管意外、肺水腫、心衰以及肝腎功能損傷的概率會大大增加。對于胎兒來說，妊娠期高血壓會導致胎兒在宮內缺氧，生長受限，從而增加早產以及今后發育遲緩的風險。而有過妊娠期糖尿病的女性，日后罹患糖尿病的概率是健康女性的3倍~6倍。

最后在懷孕期間，不論孕婦的年齡大小，通過適量運動、合理膳食，控制體重的增加是非常重要的，既可以有效減少妊娠期并發癥，又可以減少巨大兒的出生幾率。

孕期要合理控制體重增加

合理控制體重增加的方法，無外乎適量運動和合理膳食。建議孕婦每天進行1小時的體力活動，每次持續時間不超過半小時，以心跳110次/分，微微出汗為宜，包括做家務、快步走或慢跑、游泳等。

在飲食上，孕期每天攝入的總熱卡是要高于孕前的，一般而言，孕早期比孕前要多攝入300大卡，孕晚期比孕前要多攝入450大卡；每天的飲食品種最好多元化，在5 ~10種。