孕期鐵蛋白偏低不用怕!常吃這些食物便能有效補(bǔ)充
隨著懷孕周數(shù)的增加,孕媽們的血容量也會(huì)有所增加,如果不及時(shí)補(bǔ)充鐵元素就會(huì)造成貧血,從而出現(xiàn)鐵蛋白偏低的情況,而提到鐵蛋白偏低怎么辦,其實(shí)在飲食上便可進(jìn)行補(bǔ)充,食用富含鐵元素的食物便能很好的補(bǔ)充孕婦體內(nèi)的鐵蛋白。

適合鐵蛋白低的孕婦食用的食物介紹
鐵蛋白是一種貯存鐵的可溶組織蛋白,正常人血清中均含有少量鐵蛋白,而一旦孕婦體內(nèi)的鐵蛋白低于鐵蛋白的正常值范圍,那么其影響是巨大的,很多人都不太清楚孕婦鐵蛋白低有什么危害,其實(shí)不管是對(duì)孕婦本身還是胎兒都是不利的,因此需及時(shí)采取應(yīng)對(duì)措施。

鐵蛋白偏低的孕婦咳食用富含鐵元素的食物
對(duì)于孕婦補(bǔ)充鐵蛋白,在飲食上改善是個(gè)不錯(cuò)的方法,孕媽們只需要食用富含鐵元素的食物就能很好的補(bǔ)充鐵蛋白,而富含鐵蛋白的食物也并不少,例如大米、豆類、蛋黃、魚蝦、瘦豬肉、動(dòng)物肝臟、西紅柿等食物均含有豐富的鐵元素。
鐵元素含量豐富的食物
1鴨血:每100中含有31.8毫克鐵; 2鴨肝:每100中含有23.1毫克鐵; 3豬肝:每100中含有22.6毫克鐵; 4黑木耳:每100中含有97.4毫克鐵; 5紫菜:每100中含有54.9毫克鐵; 6黑芝麻:每100中含有22.7毫克鐵; 7藕粉:每100中含有17.9毫克鐵。值得一提的是,孕期女性也需要講究營(yíng)養(yǎng)的均衡,在孕期不能只注重補(bǔ)充鐵元素,同樣也需要注意其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入,這樣才能有利于孕期健康和胎兒的正常發(fā)育。

孕婦飲食需講究營(yíng)養(yǎng)的均衡攝入
另外,鐵蛋白低的原因有很多,如果是生理性的原因,孕媽們只需要補(bǔ)充鐵元素即可,但如果是某些疾病導(dǎo)致的鐵蛋白偏低,但從飲食上補(bǔ)充鐵蛋白是起不了多大效果的,應(yīng)到醫(yī)院進(jìn)行診治。
經(jīng)常聽到有人問鐵蛋白低是有腫瘤嗎這個(gè)問題,其實(shí)在沒有做進(jìn)一步的詳查之前,均不能確診為腫瘤,因此孕媽們遇到鐵蛋白低的情況后不要著急,先去醫(yī)院詳查后再通過醫(yī)生的評(píng)估才能確定其是什么導(dǎo)致的鐵蛋白偏低。





