距離春節(jié)還有35天，今年的春節(jié)比以往來(lái)的要早一些，這也意味著大家回家過(guò)年的時(shí)間已經(jīng)所剩無(wú)幾了，同時(shí)來(lái)自父母親戚的“催婚”“催娃”已經(jīng)被排上日程，想想就瑟瑟發(fā)抖，話(huà)說(shuō)你做好準(zhǔn)備了嗎？

備孕期間，要重視對(duì)基礎(chǔ)疾病的控制

對(duì)象這個(gè)事情嘛，除了靠自己去努力，單身的你相信爸媽已經(jīng)早早的給你安排好了相親局。“催娃”的事情嘛，備孕攻略做的好，好孕沒(méi)煩惱！廢話(huà)不多說(shuō)，好孕攻略奉上。

怎么備孕好

1、孕前檢查做起來(lái)

孕前檢查可以快速的幫助我們排查不利于好孕的因素，沒(méi)有不利因素的話(huà)就可以放心大膽的開(kāi)始備孕啦，即使有不利因素也可以盡早的進(jìn)行治療，節(jié)省更多時(shí)間。還需要知道的是即使之前做了體檢，孕檢也還是要做的。孕檢的很多項(xiàng)目是體檢沒(méi)有的。

2、生活習(xí)慣要調(diào)整

好的生活習(xí)慣對(duì)于好孕的助力是非常大的。飲食的話(huà)，要做到規(guī)律，并且要做到營(yíng)養(yǎng)均衡；運(yùn)動(dòng)的話(huà)，要適量，以免過(guò)度運(yùn)動(dòng)適得其反；戒煙戒酒應(yīng)該是備孕常識(shí)了吧；再有，熬夜是萬(wàn)萬(wàn)不能的；節(jié)食減肥也是要不得的。最后，葉酸補(bǔ)起來(lái)啦！

備孕期間要保證充足的睡眠

3、同房時(shí)間、頻率要注意

努力也是有技巧的。努力錯(cuò)了地方，會(huì)起到適得其反的作用的。備孕期間頻繁同房、養(yǎng)精蓄銳都是要不得的，對(duì)于精子的質(zhì)量活力等都會(huì)影響到。排卵日的前一天中獎(jiǎng)率比較高，要把握好。另外建議每周同房?jī)傻饺危怕哑谶m當(dāng)增加即可。

最后，雖然春節(jié)即將面對(duì)大波催生人群，但春節(jié)期間備孕并不是很合適的，這是因?yàn)榇汗?jié)期間的舟車(chē)勞頓、朋友聚會(huì)、煙酒場(chǎng)合會(huì)比較的多，不論哪一項(xiàng)對(duì)于備孕來(lái)講都是一個(gè)個(gè)大的挑戰(zhàn)。

科學(xué)備孕讓?xiě)言懈?jiǎn)單

如果還能掙扎一下的話(huà)，可以與父母談?wù)効茖W(xué)備孕，先過(guò)去春節(jié)再說(shuō)嘛。如果自己也妥協(xié)了的話(huà)，備孕禁忌就一定不要碰觸吆~