月經不調是怎么引起的？我們應該如何進行調理？

來源：試管嬰兒網作者：試管嬰兒網更新時間：2022-09-15 點擊數：

月結不調是女性很常見的一種癥狀，對于年輕的女孩來說，月經不調是一種常態。但是對于高齡且在備孕的女性一旦發現月結不調，那么一定要注意了。很多女性對于這種情況都是不太在意的，這其實都是很大的誤區，如果不及時處理，在將來備孕的時候將會讓您后悔不已。那么月經不調是怎么引起的呢？我們應該怎么解決這一問題呢？

月經不調的原因

1、月經不調與不良生活習慣有關。

奴性月經不調大多與自身的不良生活習慣有關，現今的女性都喜歡吃香喝辣、熬夜、減肥、喝冷飲等，這些不良的生活習慣正是導致月經不調的罪魁禍首。尤其是喝冷飲，對月經影響大，因此小九建議女性在月經來潮前不能過度喝冷飲，這會刺激到子宮，使得女性出現宮寒的情況，導致月經不調。

2、月經不調與經期沒有注意保暖有關。

很多女性在經期時都沒有注意保暖的意識，尤其是對于一些沒有出現痛經的女性來說，就會更加不注重保暖。然而，當女性的盆腔在月經期受到了冷的刺激時，就會導致月經量變少，若情況更加嚴重時還會有閉經的可能。當女性多次在月經期間受涼時，就會導致女性出現痛經的情況。其實這樣一來還會影響下次月經的來潮，比如導致月經不調。

3、月經不調與壓力過大有關。

壓力過大直接會影響到月經的正常來潮，一般在正常情況下，女性的卵巢部位會分泌一些激素來刺激子宮內膜，從而形成了月經。當女性長期處于壓力過大的情況下，卵巢部位所分泌的激素就會受到腦垂體與下丘腦釋放激素的抑制，這會導致原本正常形成的月經無法形成，從而引起了女性月經不調。

月經不調怎么辦？

首先，大家需要清楚一點，月經不調不是病，而是某些身體不好或疾病導致的癥狀表現，就像感冒、發熱一樣，它們都只是個外在癥狀，我們真正應該關注的是導致這些癥狀的內在原因，才能對癥下藥，理性處理。

其次，在大部分情況下，月經不調并不是什么嚴重的疾病引起的，比如青春期的男孩女孩體內激素水平的變化往往都不太穩定，尤其是女孩開始的月經周期沒有規律，屬于正常現象，少女的月經周期可能在21-45天范圍內，頭幾年周期普遍較長，所以青春期的輕度月經不調一般無需解決，就像懷孕后停經也是正常現象，絕經期也會伴有輕度月經不調，也不需要特別處理。

月經不調該怎么調理

調理月經，除了藥物外，還要配以健康的生活方式，少吃冰凍食品，保持營養充足，不要過度節食，同時學會調節釋放自己的壓力，充分的休息時間等。

1、保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動。個別女性在月經期有下腹發脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩定、易怒或易憂郁等現象，均屬正常，不必過分緊張。

2、注意衛生，預防感染。注意外生殖器的衛生清潔。注意保暖，避免寒冷刺激。避免過勞。經血量多者忌食紅糖。

3、防止過度節食，戒煙限酒，注意自己的飲食結構，多食用瘦肉、谷類、深綠葉蔬菜及含鈣豐富的食物，不宜過食生冷，保持心情舒暢，加強鍛煉，提高身體素質。

4、注意內褲要柔軟、棉質，通風透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內褲要放在陽光下曬干。

5、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢。血熱者經期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激運火之物。氣血虛者平時必須增加營養，如牛奶、雞蛋、豆漿、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。

6、長期月經不調要注意飲食調理，如多喝黑木耳紅棗茶、濃茶紅糖飲、山楂紅糖飲等。如果癥狀仍未改善建議及時到醫院檢查，明確病因，以便遵醫囑及早針對性的解決。

除此之外，月經不調是長遠的影響，一旦發現，及早解決，避免長時間的拖延，在備孕需要寶寶的時候才發現解決，錯過時機。

還是那句話，寶寶健康的發育，不僅需要的種子，還需要肥沃的土壤，女性的子宮就像土地，如果土壤出了問題，種子無法發芽長大，備孕的路上，試管嬰兒網祝您“好孕”！

月經不調可能在當下看起來不是什么大問題，對于身體也沒有什么大影響。但是我們要知道，月經不調所的危害是在以后，我們如果在發現的同時進行調理，避免長時間的拖延，那么就能早點解決。想要更順利的備孕，我們就該從何小細節上把握好每一步，這樣才能讓我們的寶寶更快出生！

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