黑魚湯和鯽魚湯的營養價值都不錯，都適合孕期和產后的女性使用，但相比而言，大家都希望選擇營養價值更高的湯進行食用，本文就對黑魚湯和鯽魚湯2者的營養價值進行分析，讓大家更好的選擇。

黑魚湯和鯽魚湯營養價值對比

黑魚湯和鯽魚湯營養價值介紹

黑魚湯的功效是能養血補虛、健脾利水，黑魚湯含有蛋白質及多種氨基酸，并且其內含有少許維生素A、維生素D、脂肪以及人體不可缺少的鈣、鐵、磷、硒等元素，肉質嫩，易消化比較適合老人、兒童、孕產婦以及體質虛弱的人食用，也能作用與手術后、病后體虛形弱的人群恢復。

鯽魚湯也含有豐富的蛋白質，具有健脾、利潤、止咳的功效，特點是營養素全面，含糖份多，脂肪少，肉質鮮嫩而不肥膩，同樣也能幫助手術后以及病后體虛形弱人群的恢復。

從上述可以看出黑魚湯和鯽魚湯的功效十分類似，經研究表明，黑魚湯的營養價值是高于鯽魚湯的，但大家在選擇這兩種魚湯的時候，營養價值只是對比的一個方面，大家還可以從多個方面對比，比如價格、口感之類的，比如黑魚價貴、鯽魚相對比較便宜，黑魚刺少、鯽魚刺多等。

孕產婦食用黑魚湯或鯽魚湯功效都不錯

那么我們來看看網友們是如何選擇的：

從網友的描述我們可以看出，黑魚湯和鯽魚湯的營養價值都是很高的，大家選擇哪種都可以。需注意的是雖然2者的營養價值都不錯，但都不宜過量食用，2者過量食用都是有弊處的。

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