生完寶寶之后，很多媽媽難免會遭遇奶量變少的“囧境”，于是“追奶大軍”的人數激增，面對奶水不增加的焦慮，一個正確的催奶方法可不能少，這里來看看媽媽們的追奶經驗吧！

產后五個月奶水少如何追奶

面對奶水變少的情況，很多沒有經驗的媽媽難免會陷入“明明在追奶，反而奶水不增反減”，其實這多少沒有正常的方法，要想追奶成功無法是減少奶粉的同時讓寶寶勤吸吮、多刺激，從而達到供需平衡的狀態。

奶水少的媽咪如何增加泌乳量

想要增加奶水量就要開啟正確的追奶模式，首先是孕婦的心情愉悅、信心堅定、方法得當，以下這些“追奶經驗”大家可參考下：

1、哺乳期的女性要保持愉悅的心情，避免焦慮情緒，要知道好心情絕對是“催奶神器”，拖著疲憊的身體一籌莫展的追奶，成功的可能性真的不大；

2、多補充營養，多喝湯，畢竟乳汁大部分來自湯湯水水，但需要注意可不能無限大補，一定要有一個量，最好選擇一些畢竟下奶的湯，如絲瓜湯、西紅柿雞蛋湯等；

絲瓜具有下奶效果

3、再有就是追奶的時候要讓寶寶適當的吸吮，建議一次吃奶休息兩個小時再喂，這樣無論對寶寶還是媽媽都是比較好的；

4、按摩刺激，喂奶前可以用毛巾熱敷十分鐘左右，然后按摩乳房刺激奶陣。

對于追奶很多媽媽都有著自己的經驗，這里分享一些“過來人”成功催奶成功的方法，如下：