在眾多快速催經(jīng)方法中，因為擔心吃藥會有副作用，于是大家比較奉行的就時按摩、食療兩種方法，于是今天就整理了4大催月經(jīng)的效果比較好的食物，來看看吧！

哪些食物可幫助催月經(jīng)

在介紹催經(jīng)食物有哪些前，要先知道導致月經(jīng)推遲的原因有很多，如果某些疾病，如多囊卵巢等導致的，那么吃什么食物催經(jīng)都沒有用，這時能夠起到確切的催月經(jīng)作用的主要是具有相關功效藥物。

催經(jīng)的紅棗銀耳雞蛋湯

大多數(shù)所謂的催經(jīng)食物，其實起到的效果微乎其微，想要治療月經(jīng)推遲，良好的生活習慣加上合適的治療方案，再輔以健康的飲食，才是最終的“制勝寶典”，以下網(wǎng)傳的這4種必吃的催經(jīng)食物可以了解下：

1、菠菜

菠菜中富含有非常豐富的鐵元素和維生素e，對于因為體內(nèi)血虛導致月經(jīng)推遲的女性來說非常適宜，常吃菠菜不僅能夠幫助呵護子宮和卵巢的健康，還能提高子宮和卵巢的機能，讓月經(jīng)變得更加的有規(guī)律。

富含鐵元素的菠菜

2、黑木耳

黑木耳又名木蛾、樹雞，它的營養(yǎng)非常豐富，具有和血養(yǎng)榮、補血活血的作用，當女性朋友出現(xiàn)月經(jīng)推遲的現(xiàn)象時，可以適當?shù)某砸恍┖谀径瑺I養(yǎng)又美味同時還能幫助改善月經(jīng)推遲情況。

3、南瓜

南瓜不用多說，可是滋補養(yǎng)身的好食材，烹制簡單且方式多樣，常食用具有補充益氣的功效。而且南瓜中還含有大量的維生素e，能夠有利于幫助滋養(yǎng)子宮和卵巢，讓你的月經(jīng)準時來報到。

黑豆能幫助補充雌激素

4、黑豆

富含異黃酮的黑豆可是備孕期必備食物，常說“補藥一堆，不如黑豆一把”，這就說明了黑豆的營養(yǎng)價值是非常高，適當?shù)某砸恍┠軌驇椭S持月經(jīng)正常。

對于月經(jīng)不調(diào)的調(diào)理方法采用最多的是藥物治療為主，保持良好生活習慣、健康飲食為輔。藥物上可針對病因制定治療方案，如短效口服避孕藥或者中成藥來進行調(diào)理。

黃體酮

常用的一些催經(jīng)藥就有逍遙丸、益母草顆粒、溫經(jīng)顆粒、復方玄駒膠囊、溴隱亭、坤泰膠囊等，但不同的藥物其作用不同，大家千萬不要自行配藥亂吃。