在生活中隨著二胎政策的放開，很多夫妻有打算備孕二胎并且生一個(gè)男孩，于是很多女性在網(wǎng)絡(luò)上求助備孕懷男孩的的方法和技巧，其實(shí)生男生女的關(guān)鍵在于男方，為了幫助女性實(shí)現(xiàn)愿望，本文整理了有關(guān)男性生兒子怎么加強(qiáng)Y精子以及吃什么可以補(bǔ)精生兒子等內(nèi)容，希望對大家有所幫助。

男性多運(yùn)動(dòng)能提高y精子活力

眾所周知生男生女的關(guān)鍵主要在男方而不是女方，當(dāng)男性的Y精子和卵子相結(jié)合時(shí)，那么會(huì)生男孩，所以要想增加生男孩的幾率，那就要增加Y精子和卵子相遇的機(jī)會(huì)，一般男人加強(qiáng)Y精子的方法有很多，比如日常生活調(diào)理、體能調(diào)理、飲食調(diào)理等，具體內(nèi)容如下：

1、體能調(diào)理

隨著信息時(shí)代的到來，生活節(jié)奏日益加快，男性需要在生活中適量增加運(yùn)動(dòng)和鍛煉的時(shí)間，改善身體狀態(tài)越來越差、體質(zhì)弱、肥胖等問題，同時(shí)對于整個(gè)生殖系統(tǒng)的血液循環(huán)，也可以處在一個(gè)最旺盛的階段，據(jù)相關(guān)研究表明，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的男性，精子活力更強(qiáng)，當(dāng)然精子質(zhì)量也更好。

2、飲食調(diào)理

很多人不知道生男孩怎么備孕，其實(shí)備孕生兒子的方法和女人備孕一樣，都要注意飲食上營養(yǎng)均衡，每天需要保證攝入身體所需的足夠蛋白質(zhì)、鋅硒、維生素、脂肪等營養(yǎng)物質(zhì)，多吃一些堿性食物增加y染色體精子的數(shù)量，比如柿子、黃瓜、胡蘿卜、黑木耳、蘇打水等。

增加y精子數(shù)量要吃堿性食物

3、日常生活調(diào)理

俗話說得好有好身體才有好精子，良好身體狀態(tài)是男人成功備孕的基礎(chǔ)，男性要想精子質(zhì)量好，可以從日常生活方式進(jìn)行調(diào)理，保持良好的生活方式，不要經(jīng)常熬夜，有規(guī)律的作息習(xí)慣，以及充足的睡眠時(shí)間，可以讓男人身體狀態(tài)良好，對提高精子質(zhì)量有很大幫助。

4、吃相關(guān)的保健品

男性精子質(zhì)量不好y精子數(shù)量就比較少，現(xiàn)在市面上有一些保健品里面含有鋅、硒微量元素，如生精片有助于增加男性的精子數(shù)量和質(zhì)量，服用后可能會(huì)讓女性受孕，并提高生男孩的幾率，大家可以在咨詢醫(yī)生之后購買來食用。

5、藥物治療

部分男性無法生兒子的原因可能是y精子數(shù)量太少，要想增加y精子數(shù)量的話就需要找準(zhǔn)病因，使用相應(yīng)藥物進(jìn)行對癥治療，有助于提高男性xy精子質(zhì)量和數(shù)量。

千禾生精片

6、保持良好的心理狀態(tài)

提高y精子活力男性朋友要保持良好的心理狀態(tài)，如果心理狀態(tài)不太好的話，就會(huì)對精子的成長造成一定的影響，所以想要生育男孩的朋友在提高y精子活力以及質(zhì)量的時(shí)候，就需要注意不要過于焦慮、緊張。

男人可以多吃富含維生素、微量元素及礦物質(zhì)的食物有補(bǔ)精子的作用，可以提高生兒子的成功率。另外，多吃蛋白質(zhì)食物對提高精子活力也有好處，比如牛肉、雞肉、羊肉、雞蛋、牛奶等，夠調(diào)節(jié)男性功能。

排卵日同房能懷男孩

當(dāng)然，除蛋白質(zhì)和維生素外，微量元素和礦物質(zhì)對生精也有幫助，如蝦、骨頭湯、桂圓、冬瓜、海參等，且現(xiàn)在還流傳著各種容易懷男孩的方法和技巧，如排卵日同房，感興趣的話可做了解，但不要過于相信。

生活中常見的生男孩方法頗多，如100%生男孩公式、調(diào)精、改變陰道ph酸堿度、操縱行房頻次、掌握射精時(shí)間、中藥秘方等等。雖然有些屬于民間迷信，沒有太大的科學(xué)依據(jù)，但依舊有不少夫婦會(huì)去進(jìn)行嘗試。為了讓大家更好備孕男寶，下面整理了一些主流懷男孩的方法，供參考：

注意，以上生兒子備孕方法具有一定的片面性，并不是所有人實(shí)踐后都能如愿。畢竟，胎兒的性別是由男性提供的精子染色體所決定，其隨機(jī)性較大。因此，建議理性看待生男生女。