別糾結寶寶喝什么魚湯比較好了，想補腦益智怎么做才是關鍵

在給寶寶增加輔食的時候魚湯是最佳的選擇，如冬筍魚湯、雪菜魚湯、絲瓜魚片湯、可以補充多種維生素和鈣，不過魚湯雖然有營養，但是也不能給寶寶喝太多，以100毫升左右為宜，且剛開始準備給寶寶喝的時候量不能多，在沒有什么不良反應的反應下，再慢慢的加量。

寶寶每天喝魚湯不宜超過100毫升

一般孩子到六個月就可以慢慢添加輔食了，到十個月左右就能夠吃一些肉泥或者魚湯，喝一些深海魚的湯會更好，因為深海魚富含的營養多對寶寶的身體會有更好的幫助，下面推薦10種適合寶寶喝的魚湯：

序號            魚湯名字            配方            好處            

1            豆腐鯽魚湯            鯽魚、豆腐、白蘿卜、西紅柿、姜            可以提高免疫力和抗病能力            

2            酸菜魚湯            草魚、油、鹽、酸菜、姜            能健脾開胃、促進發育            

3            奶白鯽魚湯            鯽魚、姜、蒜瓣、鹽            修復胃腸紊亂，提高脾、胃消化功能            

4            鮮菌奶白鯽魚湯            鯽魚、時令鮮菌、姜片、蔥段、白胡椒粉            有豐富的優質蛋白質，且容易被人體消化、吸收            

5            番茄龍利魚湯            龍利魚、番茄、料酒、鹽            含有氨基酸、維生素，有利于提高身體抵抗力            

6            木瓜鯽魚湯            鯽魚、木瓜、生姜、料酒            鈣、鎂含量高，可以促進寶寶骨骼生長發育            

7            雪菜黃魚湯            魚頭、魚尾、紅棗、銀耳、鹽            有豐富的不飽和脂肪酸，可促進大腦中樞神經細胞生長發育            

8            水煮魚湯            黃魚、雪菜、料酒、小蔥            對于改善胃腸功能有良好的促進作用            

9            絲瓜魚片湯            鯇魚、絲瓜、姜絲、料酒、鹽            能提高寶寶腦細胞活力，促進腦部發育            

10            冬筍魚湯            冬筍、雪菜、肥肉、黃魚            含有大量的維生素A、蛋白質能增強體質

如果小孩子存在有脾胃虛弱或者消化不良的情況，家長可以適當的給寶寶喝鯽魚湯，對于改善胃腸功能有良好的促進作用，但一定要少鹽少糖，以免出現其他的并發癥。

通常給寶寶熬的魚湯要清淡一點，并且不能有太多的刺，可以先用紗布將魚包起來，這樣可以防止魚刺，刺傷寶寶，然后把魚放到平底鍋里用油煎一下，再放到燒開的熱水里，大火煮開轉小火燉30分鐘左右。

喝魚湯可以增強寶寶記憶力

最后加入適量的食鹽、姜、蔥，用小火燉10分鐘左右，等待熬出白湯后就可以了，在熬煮的時候可以適當的放一些枸杞或者是姜片，能很好的提升魚湯的味道。

魚湯是寶寶增加輔食的最佳選擇，經常喝還可以增強寶寶的記憶力，對寶寶的視力以及智力都是有好處的，但是給孩子喝魚湯前建議家長先理清以下幾個問題，具體如下。

Q：寶寶魚湯可以放料酒嗎？

A：一般來說，最好不要給寶寶吃的魚湯中放料酒，因為料酒也含有酒精的，給寶寶吃多了對身體發育不好，如果魚肉有腥味，家長可以放點姜片去腥味。

Q：寶寶魚湯里面可以放菠菜嗎？

A：給寶寶做的魚湯中可以放菠菜，兩種食物并不相克，且菠菜中含有的維生素在魚肉中沒有，兩種食物一起給寶寶吃，有助于給身體補充營養。

Q：寶寶魚湯里面可以放什么菜？

A：寶寶熬魚湯可以放的食物有很多種，如娃娃菜、西紅柿、蘿卜、胡蘿卜、冬瓜都可以，非常適合食欲不振的孩子，可根據個人喜好來選擇。

對于0-3歲年齡比較小且特別是剛添加輔食的寶寶來說，為了增加其營養，促進發育，往往會給其喝一些湯水、乳制品，以及豆制品飲料。如酸奶、純牛奶、果蔬汁、豆奶粉等，為了讓大家更好選擇，下面整理了飲品品牌排行和湯水制作方法，可供參考：

需要注意的是，在給寶寶選擇飲品的時候，最好看看是否含咖啡因、糖分、香精等食品添加劑，這些都是不適合給寶寶喝的。不僅會影響孩子生長發育，容易蛀牙，還容易讓其形成重口味，對于天然的食物失去興趣。