妊娠期間女性適當吃一些鯉魚具有很好的緩解孕吐作用，特別是喝黃河大鯉魚湯還可補充妊娠期孕婦以及胎兒所需要的營養(yǎng)和能量，且做法也很簡單，只需將鯉魚清洗干凈用鹽腌制半小時，然后起鍋燒油把鯉魚煎到兩面金黃后再倒入清水煮沸，最后再自己喜歡的配料燜半個小時就可以食用了。

喝鯉魚湯能緩解孕吐

一般來說，吃鯉魚有止孕吐的強項，因為鯉魚的肉質(zhì)十分細膩，準媽媽吃后很容易消化，不會增加胃腸負擔，所以很適合孕吐反應(yīng)比較嚴重的女性食用。

除此之外，鯉魚還含有豐富的蛋白質(zhì)和氨基酸，不但能促進胎寶寶的骨骼和身體的發(fā)育，在孕初期感到惡心想吐時把鯉魚做成藥膳，還可以健胃、利尿，并緩解早孕反應(yīng)帶來的腸胃不適。

力斐隆琥珀酸亞鐵片

而且對于孕期有貧血情況的準媽媽也可以吃一些鯉魚，鯉魚中有富含鐵元素，一周吃一到兩次，能夠起到補血作用，但如果孕媽時嚴重貧血，還是建議服用補鐵藥物，比如說琥珀酸亞鐵片等。

孕媽吃清蒸鯉魚能夠在一定程度上起到預(yù)防孕吐的作用，不過由于每位準媽媽的身體情況不同，因此效果會因人而異，甚至有些孕媽吃了根本就沒有，所以不能一概而論。

預(yù)防孕吐要避免聞到油煙味

其實想要預(yù)防孕吐的話，準媽媽們要避免接觸容易誘發(fā)嘔吐的氣味，如油煙味、汽車尾氣味道、魚腥味等，而且不要吃太咸、太甜、油膩的食物，要適當攝入蔬菜、水果。

大多數(shù)人在懷孕6周的時候就會出現(xiàn)孕反，最常見且折磨女性的癥狀就是惡心想吐，嚴重的甚至還會導(dǎo)致胎兒畸形。為了讓孕媽們安全輕松的渡過孕期，下面整理了目前最有效、最安全的止孕吐食物，不清楚的姐妹請接著往下看。

正常來講，妊娠反應(yīng)一般在3個月左右會消失，具體因人而異。如果孕吐過于劇烈，建議最好在家好好休息，減少外界的刺激。當出現(xiàn)胃腸道反應(yīng)時，可以適當活動，少食多餐，適當服用維生素B6或者其他止吐藥物進行治療。